Физические упражнения

Доброго времени суток, уважаемые мои читатели! Если вы пока – очень далеки от спорта. Не занимались им никогда, либо занимались – но бесконечно давно. Или, возможно, лечащий врач рекомендует вам начать заниматься – например, фитнесом. И в первом, и в остальных случаях вам точно будет полезна эта статья. Ведь ее тема — что такое фитнес...

Здравствуйте, мои любимые читатели! В каждой статье я стараюсь раскрывать наиболее интересные и актуальные вопросы здоровья и развития.  И на этот раз мы поговорим на тему «пилатес что это такое?». А также о том, чем полезна эта активность, какие дает результаты и какие противопоказания имеет. Ведь очень важно знать заранее, можно ли вам этим заниматься – чтобы не навредить своему здоровью...

Приветствую вас, дорогие читатели! Все мы с детства знаем, как важна для каждого человека правильная осанка и прямая спина. Сейчас и дошкольников учат, что позвоночник – каркас организма, и вообще основа всего. Но эти знания не мешают нам горбиться, сутулиться, криво сидеть. И вредить спине разными иными способами. А ведь проблемы с осанкой и позвоночником способны буквально «довести до инвалидности!»...

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Шея – проблемная зона для многих из нас. Не только бухгалтера и компьютерщики, но и люди многих других профессий постоянно мучаются из-за напряжения и самых настоящих болей в шее. В то же время, гарантированно помочь вам могут уникальные упражнения для шеи по Бубновскому. Это – настоящий ключ к здоровью вашей шеи, помогающий даже при сильных болях, причем  доступный каждому...

Проблемы со спиной – глобальная проблема нашего времени. Причины этого – дефицит движения и физической активности, работа сидя за компьютером, а также  нездоровый образ жизни в целом. Еще свою негативную роль играют сильные нагрузки на спину и привычка сутулиться. ...

Скандинавская ходьба — это здорово! Такие слова я могу сказать исходя из своего личного опыта. Долгое время я недооценивал этот вид спорта.  Более того считал чудаками людей, которые летом ходят с лыжными палками. Но теперь мое мнение кардинально поменялось...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Подъем с переворотом –  упражнение которое является отличным подтверждением ловкости и физической силы, каждого человека. Сделать его способен далеко не каждый из нас, это нужно признать. ...

Приветствую вас, дорогие читатели! Подтягивания — одно из самых эффективных и одновременно сложных упражнений. В них утяжелителем выступает ваш собственный вес. Только подтягиваясь на турнике, вы можете понять, соответствует ли сила ваших мышц массе тела...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Вы желаете подтянуть мышцы, улучшить здоровье, сделать более гармоничной фигуру? А еще получить вдобавок отличное настроение, энергию, хорошее самочувствие? Вы не поверите, но все это может вам дать обычная растяжка! Поэтому сегодня наш разговор про упражнения для растяжки всего тела в домашних условиях. ...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Ну, кто из нас не мечтает быть здоровым, стройным, красивым? Конечно же, все! И бег – отличный способ для достижения этих целей, эффективный и доступный каждому.

Однако, далеко не каждый, зная это, способен выйти на улицу и начать бегать. Либо отправиться в спортзал, чтобы бегать на беговой дорожке. Причин и отговорок много, часто это дефицит времени, финансовый вопрос и даже комплексы...