Физические упражнения

Приветствую вас, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу рассказать вам об одной чудесной активности, называется она «Мертвый жук». Прошу вас не пугаться, название действительно пугающее, но в самой активности ничего пугающего нет, наоборот! Упражнение жук на спине является супер эффективным, отлично укрепляет пресс. А еще способствует оттоку лимфы, что крайне важно, особенно для людей с лишним весом...

Приветствую вас, мои уважаемые читатели! Позу «Лягушка» все мы знаем еще с самого детства. И наверняка каждый из вас ее практиковал, не зная названия. Но активность эта полезна и интересна не только детям, но и взрослым. Классическое упражнение лягушка для растяжки – элемент значительно более сложный и серьезный. Но и эффективность его в разы выше!..

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Упражнений для красивого, крепкого пресса в наше время существует очень много. И человек неопытный может подумать, что ради пресса он обязан выполнять их все. А также разбираться в многочисленных нюансах, как настоящий профи. Но это не так! Если вы не желаете усложнять себе жизнь, то можете делать всего одну активность, которая заменит многие другие. И это — двойные скручивания на пресс!..

Приветствую вас, мои дорогие друзья! Скажите мне, пожалуйста, довольны ли вы своим животом? Его мышцами, внешним видом? Безусловно, далеко не всех он устраивает на 100%. Но расстраиваться по этому поводу не нужно. А нужно… делать боковые скручивания на пресс! На самом деле, эти замечательные скручивания заставляют активно работать наши самые слабые и малотренированные мышцы живота. В итоге, упражнение способствует формированию красивого пресса и крепкого торса. А еще — подтянутого животика, тонкой талии и, конечно же правильной осанки...

Приветствую вас, дорогие мои читатели! Упражнений для красивого, подтянутого живота существует великое множество. Но вот обратные скручивания на пресс можно назвать одной из самых популярных активностей. Причин у этой популярности несколько: это и высокая эффективность, и возможность быстро получить желанную рельефность, простота и доступность. Если и вы мечтаете сделать свой пресс рельефным и привлекательным, внимательно читайте эту статью дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели этого блога! Почти все сегодня понимают, насколько важно качественно укреплять мышцы живота. Но не все осознают, что нужно это не только для плоского животика и «кубиков». Но и для здоровой спины, поясницы, крепких мышц кора. Поэтому прямые скручивания на пресс и другие активности, безопасно укрепляющие мышцы пресса, необходимы всем...

Приветствую вас, уважаемые читатели и почитатели этого блога! Желаете ли вы узнать об упражнении, которое способно привести тело в порядок всего за несколько минут в день? Если да, читайте эту статью до конца. Ведь ее тема — удивительное упражнение альпинисты. Его второе название – скалолазы. И это – высокоинтенсивная активность, в которой собственный вес того, кто тренируется, прекрасно укрепляет различные мышцы. Она же помогает похудеть и дарит множество иных преимуществ...

Здравствуйте, уважаемые читатели этого блога! Очень многие мечтают о высоком росте, или хотя бы о нескольких лишних сантиметрах. Но каблуки вредны для здоровья, а хирургические операции по увеличению роста даже опасны. Получается, что единственный реальный способ подрасти – это упражнения для роста тела в высоту. Причем способ этот подходит и для подростков, и для всех остальных, кому уже больше 18 лет...

Здравствуйте, уважаемые читатели этого блога! Вы хотите узнать про активность, которая является простой в выполнении и безопасной? При этом помогает быстро похудеть, укрепить мышцы и сделать фигуру красивой и более гармоничной? Если да, то вот она, пожалуйста – это упражнение джампинг джек! Оно буквально создано для тех, кто желает уменьшить свои цифры на весах, стать здоровее и быть более подтянутым. И все это  в достаточно сжатые сроки!..

Приветствую моих постоянных читателей и тех кто впервые открыл эту статью! Физические активности полезны, и обычно действуют комплексно, улучшая и фигуру, и самочувствие, и работу внутренних систем и органов. Но есть совершенно особенные активности, направленные на решение проблем с позвоночником и спиной. Упражнение кобры – как раз одно из лучших, среди этой категории...