Физические упражнения

Приветствую вас, дорогие читатели, а точнее, читательницы! Ведь именно для вас этот материал. Особенно для тех, кто желает быть красивыми, подтянутыми и стройными. Знаете ли вы, что плоский живот вы можете получить без изнурительных «качаний» пресса, и даже без «скруток» до седьмого пота? Да, это так. При этом работать над своей фигурой вы можете даже на работе, когда сидите за столом или, к примеру, в метро! Все эти возможности открывает вакуум для живота для женщины...

Здравствуйте активные читатели моего блога! Вы знаете, что я всегда интересуюсь спортом и предпочитаю активный образ жизни. Не так давно  узнал о пользе упражнения стойка на голове. Сегодня хочу поделиться этой интересной информацией с вами и рассказать как научиться стоять на голове в домашних условиях...

Добрый день, уважаемые читатели. Пролистывая ленту социальных сетей, я часто вижу блоггеров, которые рекомендуют натощак выполнять упражнение под названием вакуум для живота для мужчин. Так много рассказано о том, чем полезно такое упражнение. Однако о противопоказаниях вакуума обычно не говорят. Я заинтересовался этим упражнением и на себе проверил, что оно реально работает...

Приветствую вас, уважаемые мои читатели! Каждому, кто занимался или занимался по системе «воркаут», кто любит спортивные активности, турники, спортивные залы, наверняка знаком такой элемент, как выход силы на одну руку. Но знать о нем это одно, а вот выполнять его – совсем другое, уж поверьте мне!..

Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно мой друг был у врача, и узнал, что у него есть большой риск возникновения пупочной грыжи. Сначала он начал паниковать, но, посоветовавшись со специалистами узнал, что для профилактики грыжи достаточно регулярно делать всего одно упражнение. Я заинтересовался этим вопросом и внимательно изучил всю информацию о подъеме ног в висе, чтобы теперь поделиться полезными данными с вами!..

Приветствую вас, дорогие читатели данного блога! Физические упражнения бывают простыми и сложными, эффективными и не очень. Но есть одно, которое, помимо того что эффективное, полезное для здоровья, так еще и очень веселое. Я серьезно. Оно поднимает настроение на раз! Не верите, тогда попробуйте что такое ходьба на четвереньках! И пришло такое упражнение к нам из Древнего Китая, в те времена китайцы верили, что оно одно спасает чуть ли не от всех болезней и подходит всем!..

Приветствую вас, мои давние и новые друзья! Не секрет, что многие люди сегодня хотят заниматься и делать упражнения не столько для здоровья, сколько для красивого тела, рельефов и так далее. Что ж, это тоже достойная цель! И важно выбирать упражнения, которые гарантированно помогут ее достичь. Одно из таких, сложных, но максимально эффективных – это упражнение склепка на турнике. ...

Приветствую вас, уважаемые читатели данного блога! Что делать, если мышцы пресса совсем хиленькие? Если живот торчит вперед, и появляется из-за угла намного раньше своего обладателя? Или появился пресловутый «эффект зеркала» у мужчины? Спасение от всех этих ужасов одно – это особые упражнения для пресса. Упражнение склепка на полу – одно из лучших и самых эффективных. При условии правильного выполнения оно быстро поможет справиться с обвисшим животом и сделает мышцы и крепкими, и красивыми...

Приветствую вас, дорогие читатели! Мало кто из взрослых людей полностью доволен тем, как выглядят живот и ноги. Обычные жалобы – дряблость кожи, слабость мышц, лишний жирок, отсутствие подтянутости. Если и у вас есть все эти проблемы, перетекающие в комплексы – не беда! Выполняя простое упражнение ножницы для ног, вы легко, быстро и без риска травм сможете убрать все эти неприятности. И всего лишь спустя месяц- два тренировок получить плоский живот, подтянутые мышцы, стройность и красивую форму ног!..

Приветствую вас, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу рассказать вам об одной чудесной активности, называется она «Мертвый жук». Прошу вас не пугаться, название действительно пугающее, но в самой активности ничего пугающего нет, наоборот! Упражнение жук на спине является супер эффективным, отлично укрепляет пресс. А еще способствует оттоку лимфы, что крайне важно, особенно для людей с лишним весом...