Увлекательные прогулки Приветствую вас, дорогие читатели! Безусловно, каждый мечтает и желает быть стройным, подтянутым, активным. Цель многих – избавление от лишних жировых отложений, крепкие мышцы, красивый рельеф. Тем не менее, получить все перечисленное поможет обычный шейпинг! Шейпинг это особая система, которая подходит не только для женщин, но и для мужчин.
Что такое шейпинг, что он дает, и как правильно заниматься, чтобы получить стройность, силу и здоровье, об этом детально в данном материале...
Приветствую вас, дорогие читатели! Бывает так, что фигура в целом – достаточно стройная. Но лишний жир предательски скапливается на животе и боках, сильно полнит, портит фигуру и настроение. Причем избавиться от него крайне сложно, и диеты не помогают. Знакома ли вам эта проблема? Если да, то знайте — радикально решить ее помогут только грамотно подобранные упражнения для похудения живота и боков...
Приветствую вас, дорогие мои читатели! Видов тренировок в наше время придумали множество, на любой вкус. Есть среди них и те, что не только отлично тренируют тело, но и действуют очень быстро! Как раз к таким видам относится система Табата, о которой мы с вами сегодня поговорим. Итак, что такое табата? Почему она так эффективна, и как можно заниматься ею в домашних условиях, об этом подробно, в сегодняшней статье...
Доброго времени суток, дорогие читатели. Надеюсь, вы не сомневаетесь, что физическая активность каждый день необходима каждому. Отжимания – активность простая, относительно безопасная и доступная каждому из вас. При этом – невероятно полезная, для всех! В чем же состоит польза отжиманий, и как именно следует отжиматься, чтобы получить эту самую пользу, но не навредить себе? Об этом детальнее – в этом материале...
Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Безусловно, каждый, кто готов работать над собой, мечтает о максимально эффективной активности. Такой, чтобы лишний вес уходил быстро, мышцы подтягивались, а фигура становилась все лучше. И эти мечты осуществимы – для тех, кто занимается калланетикой! Калланетика — это совершенно особенный вид фитнеса...
Добрый день, дорогие читатели! Не за горами лето, отдых и пляжи, поэтому все начинают или уже давно начали подготавливать свои тела к теплому сезону. Сегодня мы затронем мужскую тему. А именно, рассмотрим упражнения на пресс для мужчин в домашних условиях. И я поделюсь с вами секретами что бы и ваш пресс всегда был в тонусе, независимо от времени года...
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Думаю, вы со мной согласитесь, что позвоночник – основа нашего тела, и нашего здоровья. Поэтому очень важно, чтобы на него вы могли положиться в полной мере! И если с ним возникают проблемы, то и нам самим «мало не покажется». В связи с этим хочу поговорить с вами про упражнения для грудного отдела позвоночника...
Доброго времени суток, уважаемые мои читатели! Если вы пока очень далеки от спорта, не занимались им никогда, либо занимались, но бесконечно давно или, возможно, лечащий врач рекомендует вам начать заниматься фитнесом. И в первом, и в остальных случаях вам точно будет полезна эта статья. Ведь ее тема — что такое фитнес...
Здравствуйте, мои любимые читатели! В каждой статье я стараюсь раскрывать наиболее интересные и актуальные вопросы здоровья и развития. И на этот раз мы поговорим на тему «пилатес что это такое?». А также о том, чем полезна эта активность, какие дает результаты и какие противопоказания имеет. Ведь очень важно знать заранее, можно ли вам этим заниматься – чтобы не навредить своему здоровью...
Приветствую вас, дорогие читатели! Все мы с детства знаем, как важна для каждого человека правильная осанка и прямая спина. Сейчас и дошкольников учат, что позвоночник – каркас организма, и вообще основа всего. Но эти знания не мешают нам горбиться, сутулиться, криво сидеть. И вредить спине разными иными способами. А ведь проблемы с осанкой и позвоночником способны буквально «довести до инвалидности!»...
