Приветствую вас, мои читатели! Кошки, кажется, не имеют проблем с позвоночником. А все потому, что они умеют его хорошо и качественно растягивать. Давайте же брать с них пример! Упражнение кошка – это изящная растяжка, которая дает комплексную пользу – не только для спины, но и для всего тела. Дальше я расскажу подробно, для чего нужна кошка, в чем польза и как правильно делать это целительное движение...
Упражнение велосипед, секреты эффективности и основные плюсы
Приветствую вас, дорогие читатели этого блога! Вы наверняка слышали про такое упражнение, как «велосипед». Возможно, даже делали его как-нибудь. Но вряд ли даже представляете себе, насколько полезно оно – не только для веса и фигуры, но и для здоровья в целом! В этой статье, мы с вами подробно рассмотрим упражнение велосипед и все, что с ним связано. ...
10 кратная польза упражнения планка
Приветствую вас, дорогие читатели! Вы слышали шутку , что «если ты считаешь что минута – это мало, постой в планке». Но далеко не все в курсе, что это такое на самом деле, в чем конкретно польза упражнения планка и как его правильно выполнять. Прочитайте эту статью – и вы точно получите ответы на эти важные вопросы. А еще, надеюсь, начнете выполнять это волшебное действие, и получать максимальный эффект от него!..
Чем полезен арахис или 4 основных защитных фактора
Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня речь о невероятно питательном и вместе с тем недорогом продукте, который мы часто недооцениваем. По началу этот невзрачный земляной орех не производит впечатления, но польза арахиса огромна и вы сейчас сами в этом убедитесь. ...
Безглютеновая диета, основные плюсы и минусы
Приветствую вас, мои милые читатели! Диет сейчас существует огромное множество. Тех, которые помогают похудеть и тех, которые нужны для других целей. Безглютеновая диета, например, жизненно необходима всем, кто имеет аллергию на глютен. А также многим из тех, кто решил отказаться от этого вещества в силу разных причин. ...
Выстраиваем взаимоотношения между членами семьи
Добрый день, уважаемые читатели! Десятилетиями не утихает вопрос о том, как правильно выстроить взаимоотношения между членами семьи. Над этой проблемой работают психологи, учителя, писатели. Одна классика Грибоедова «Отцы и дети» чего стоит. В интернете масса информации на эту тему. Так давайте сегодня разберемся и постараемся разложить все по полочкам...
Польза листового салата, его омолаживающие свойства и 6 важных советов
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Листовой салат многие из нас воспринимают, как обычную траву, которую можно кушать. Почти безвкусную, но вроде как полезную. Лично я против столь неуважительного отношения к этому замечательному листовому овощу! Ведь польза листового салата огромна: он очищает от токсинов, спасает от депрессии, ...
Нескучная ходьба Лесли Сансон из 5 уровней
Приветствую вас, дорогие читатели этого блога! Знали ли вы, что можно просто ходить, особым образом – чтобы похудеть, оздоровиться и даже избавиться от проблем со здоровьем? Это – не фантастика, а реальность. А этот «особый метод» хождения называется ходьба Лесли Сансон. Дальше я расскажу вам, как всегда просто и детально, в чем суть метода, и как чем может помочь конкретно вам эта ходьба дома...
Полезные свойства миндаля, оптимум 3в1 и другие плюсы чудо продукта
Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы вновь вернемся к орехам и поговорим про невероятно полезные свойства миндаля для организма человека. А еще в конце вас ждет рецепт как делать миндальное молоко в домашних условиях...
Польза правильной ходьбы — безопасная активность со множеством плюсов
Приветствую! Все мы ходим – туда-сюда, каждый день. И те из нас, кто не занимается спортом, надеются, что ходят достаточно, чтобы поддерживать себя в форме. Хочу вас разочаровать – обычно не достаточно! Польза ходьбы огромна и для мужчин, и для женщин. Но только в том случае, если ходить правильно, в достаточном темпе...