Чем вредно кофе для мужчины без прикрас или 7 существенных минусов

Приветствуем вас, уважаемые читатели! Зависимости, причем самые разные – огромная проблема людей в современном мире. И если раньше опасными считались только зависимости от алкоголя, наркотиков, сигарет, то сейчас сюда добавилась…кофемания. Причем особенно опасной врачи считают такую зависимость у мужчин. чем вредно кофе для мужчины, и какой отрицательный эффект оно дает? Есть ли безопасные дозы и чем чревата кофемания? Обо всем этом мы расскажем вам в данной статье.

Кофе становится все более популярным

По данным 2011 года около 75 % россиян употребляли кофе. Но в 2019 впервые количество любителей кофе превысило тех кто предпочитает чай. И эта тенденция продолжает набирать обороты. Так, согласно отчетам 2019 года на каждого взрослого жителя России приходится до 1600 гр. кофе в год.

Если для одной порции достаточно где-то 15 гр. кофейных зерен, значит это 107 чашек кофе на каждого россиянина в год. Другими словами, все без исключения россияне должны обязательно раз в три дня выпить чашечку кофе. Конечно, это не показатель США — 4,2 кг в год  и тем более Финляндии — 12 кг на каждого финна.

Однако такой рост популярности кофе в России вызывает серьезные опасения за здоровье ее населения.

Растворимый, молотый, другие виды кофе, в чем разница?

Итак, существует определенная градация вредности кофе. Считается, что наименее вреден обычный кофе из молотых зерен. Но многие мужчины даже в наше время продолжают глотать напитки из сомнительного порошка или гранул… А этого делать точно не стоит! Рассказываем, в чем различия между этими и другими видами напитков.

Конечно, самый вредный кофе – растворимый. Он же и самый дешевый. Из чего его делают? Из робусты, а иногда – даже из кофейных отходов. В нем меньше кофеина, при этом есть акриламид, который является настоящим канцерогеном, провоцирующим рост онкоклеток. Еще кофе растворимый дает рост камней (оксалатов) в почечной ткани.

Иной тип кофе – сублимированный или гранулированный. Он чуть менее вреден и чуть более вкусен. Производят его из обжаренных зерен. Их размалывают, варят в емкостях, затем массу замораживают и измельчают, превращая в гранулы.

Кофе «без кофе», точнее, без кофеина, точно нельзя считать безопасным. Кофеин из сырья убирают с помощью особого экстракционного раствора с химикатами. И именно они делают кофе без кофеина вреднее обычного молотого, но не растворимого. Так как растворимый кофе – лидер по негативному эффекту.

Считается, что кофе молотый, натуральный менее опасен, в целом он лучше.

Наименее опасный тип напитка – кофе зеленый. Создают его из зеленых, необжаренных зерен. Вкус у напитка будет слегка травянистым, при этом в нем не будет канцерогенов, которые образуются при обжарке зерен.

Однако, только на первый взгляд какие-то виды кофе могут быть менее разрушительными, так все они содержат кофеин.

Чем опасен кофеин?

Дорогие друзья, хочу открыть вам важную информацию. На самом деле, последствия для здоровья постоянного потребления кофеина (в разных видах) для каждого из нас непредсказуемы. Здесь многое зависит от эффективности работы нашей печени по нейтрализации осложнений.

Так как, в действительности, кофе — это хотя и популярный, но психотропный напиток. Все очень просто — кофе содержит кофеин. В одной чашке зернового кофе его около 100 мг, что достаточно много.

Что такое кофеин кратко

Что же такое кофеин и чем он опасен?  Кофеин, героин, кокаин, амфетамин ... чувствуете созвучие?! Все верно кофеин- это наркотическое вещество. Как и любой наркотик кофеин действует разрушительно и вызывает привыкание.

Уже давно установлено, и это ни для кого не секрет, что даже небольшие дозы кофеина, принятые с дежурной чашечкой, порождают устойчивую зависимость. Недаром же есть термин кофемания.

Механизм разрушительного действия

Кофеин действует как психостимулятор, воздействуя на деятельность головного мозга. Также он возбуждает дыхательные и сердечные центры мозга. Не зря кофеиновые инъекции используют врачи в реанимационных отделениях. Еще это вещество вызывает повышенную секрецию желудка и усиленную работу почек, в целом, усиливая обмен веществ.

Считается, что кофеин хорошо стимулирует умственную деятельность. Как вы думаете, стимул это кнут или пряник? В данном случае интересно само изначальное значение слова стимул.  Так когда-то в древности называлась заостренная на конце палка, которой погоняли строптивых животных, слегка покалывая их сзади. Значит и кофеин, по сути, является кнутом для организма мужчины.

Безусловно, любому человек, свойственно чувство усталости и утомления. Оно приходит спустя некоторое время, когда организм потратил свой обычный ресурс. И аденозиновые рецепторы дают организму сигнал «отбоя», запуская процессы торможения.

Так вот кофеин грубо вмешивается в их работу и «запрещает» уставшему организму заслуженно отдыхать. В итоге, усталый мужчина идет наматывать новый круг

Возникает вопрос откуда же тогда берется бодрость. которую дает чашечка кофе?

Дело в том, что под воздействием кофеина организм начинает использовать свой «НЗ».  Другими словами, неприкосновенный запас жизненных сил, припасенный на «черный день». Это напоминает резервный счет в банке. Такой ресурс может потребоваться на случай непредвиденных, экстренных обстоятельств, связанных с самой возможностью выживания человека. Например, это может быть долгое время проведенное без сна и без пищи во время стихийных бедствий или заражение опасным вирусом (в том числе коронавирусом).

Несомненно, кофеин  перевозбуждает, а затем истощает нервную систему и сам организм в целом, вызывая оскудение нашего жизненного фонда.

Итак,  2 отрицательных фактора мы уже рассмотрели: кофеин как наркотик и война со своим организмом на истощение. Теперь подробнее разберем остальные пять минусов для различных систем организма.

Чем вредно кофе для мужчины?

В наш стремительный век, мужчинам приходиться выдерживать жесткую конкуренцию. И в эту гонку, наполненную переживаниями и стрессом очень хорошо вписывается кофе брейк — своеобразная остановка,  чтобы пропустить одну-две чашечки кофе. Конечно же, нужно взбодриться, а затем вновь включиться в гонку.

Однако кофе не укрепляет организм мужчины, а пагубно подтачивает его силы. Так как кофе — это всего лишь современный симулятор энергичности и тонуса.

При этом мужчина может сразу особо и не ощутить вредное влияние кофеина. Но со временем, это вещество, ослабляя организм станет причиной появления целого ряда вредных проявлений, которые приведут к тяжелым недугам.

Итак, чем вредно кофе для мужчины? Рассмотрим целый ряд причин, начиная с относительно безобидных до серьезных, патологических нарушений здоровья.

Пагубное воздействие на сердце и сосуды

1. Употребление кофе неизменно провоцирует учащенное биение сердца в состоянии покоя, что вызывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, уменьшая ресурс работы этого жизненно важного насоса.
2. В дальнейшем традиционная чашка способна привести к постоянному учащенному пульсу или даже аритмии.
3. Кофе может спровоцировать проблемы с потенцией, за счет сужения сосудов брюшной полости и блокировки тока крови к мужским органам. Здесь особенно страдает предстательная железа.
4. Напиток способен резко и коварно повышать давление, при этом снизить его будет крайне сложно.
5. Значительно повышает риск инсульта или сердечного приступа, особенно для мужчин с повышенным давлением. А таковых по данным 2020 года в России 45 %. То есть почти половина всех мужчин трудоспособного возраста.
6. Дитерпеноиды (есть в кофе нефильтрованного типа) вызывают повышение уровня низкого по плотности (опасного) холестерина, и снижают количество безопасных липопротеидов в крови.
7. Напиток увеличивает глазное давление, поэтому он противопоказан тем, у кого есть риск глаукомы.

Кстати, с 1993 по 2004 год в Швеции проводился эксперимент  влияния частоты сердечных сокращений на продолжительность жизни. В нем участвовало 798 мужчин пятидесятилетнего возраста, которых разделили на 4 группы по интенсивности сердцебиения. В итоге, выяснилось, что пульс с частотой выше 75 ударов увеличивал в два раза риск смертности чем сердцебиение 55 ударов/минуту и ниже.

Кофе же как раз и вреден для мужчин тем что вызывает повышенный пульс.

А ведь на сегодняшний день, основная причина смертности современных мужчин – проблемы с сердцем и сосудами.

Так вот, умный браслет позволяет оперативно контролировать частоту сердечных сокращений и даже уровень кислорода в вашей крови (при коронавирусе кислород  падает). Кроме того, его можно приобрести с приличной скидкой.

Обезвоживание из-за кофе

Еще вреден кофе для мужчин и тем, что вызывает дефицит воды. Кофе не пополняет запасы жидкости в организме мужчин,  а наоборот — приводит их оскудению  То что питье кофе приводит к обезвоживанию видно из мобильных  приложений для соблюдения режима питья воды. Если вы выпили кофе, то программа отнимет его количество от уже выпитой вами воды.

Однако следует помнить, что сокращение количества жидкости в организме затрудняют выведение ядовитых веществ, продуктов распада и значительно усложняют работу иммунной системы. Например, частые простуды, ОРВИ могут быть результатом банальной нехватки воды. Сколько и как нужно пить воды читайте здесь.

Нарушение кислотно-щелочного баланса и функции почек

Употребление кофе мешает правильно усваивать кальций. Виной тому нарушение работы фильтров почек и мочегонное действие кофеина, приводящее к потерям калия, натрия, кальция, железа и магния. То есть — основных щелочных макро и микроэлементов. В результате, идет закисление организма мужчины. Более того, дефицит железа приводит к анемии. А недостаток магния еще больше провоцирует возникновение аритмии. А в целом потеря важнейших микроэлементов вызывает преждевременное старение

Конечно же, совсем не много мужчин способны пить горький кофе без сахара. Так в среднем употребляя одну чашку этого напитка мы кладем туда 1,5 -2 чайных ложки сахара. А если мы покупаем его в кофейне? То там может быть от 5 чайных ложек (Латте) до 12 ! чайных ложек (Дабл капучино шоколадно-мятный).

Такое количество рафинированного сахара неизменно вызовет резкий скачок сахара в вашей крови. А после чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу по выработке инсулина. За такую возможность взбодриться, возможно с течением лет придется заплатить сахарным диабетом. Кроме того сахар — вызывает сильный перекос кислотно-щелочного баланса организма.

По сути кофе — это двойной удар по вашему кислотно-щелочному балансу, приводящий к потере важных микроэлементов и избыточному поступлению сахара.

В организме из-за кофеина хуже усваивается кальций, поэтому кости становятся хрупкими, растет риск остеопороза, что особенно опасно для мужчин возрастом «за 50». К примеру, ученые университета Крегтон США  по исследованию костных проблем проблем утверждают, что любители кофе методично, день за днем, разрушают свои кости.

Некоторые сторонники кофе, говорят что потери кальция, железа и магния невелики. Мол, их легко можно наверстать сбалансированным питанием. Но честно ответьте на вопрос какой процент мужчин питается сбалансированно  и легко ли это делать?  А сколько стоят БАДы с микроэлементами. Многие готовы платить за них приличные деньги, при этом ежедневно теряя драгоценные микроэлементы с каждой чашкой ароматного напитка.

Пагубное воздействие на желудок

Кофе стимулирует выработку желудочного сока, повышая кислотность желудка. Поэтому, если мужчина (с малейшими проблемы ЖКТ) будет пить кофеек натощак, то получит еще и болезни желудочного тракта, ведь кофеин способен усиливать симптоматику таких недугов.

А может мой желудок полностью здоров. Статистика говорит, после 40 лет у мужчин имеются те или иные патологии желудка.

Нервная система — еще один фактор, чем вредно кофе для мужчины

Особенно сильно кофе воздействует на нервную систему. Так, мужчина, который постоянно стимулирует свою нервную систему кофе, постепенно становится раздражительным и нестабильным в эмоциональном плане. Это только на первых парах ароматный напиток приносит эйфорию. У кофемана такой напиток способен вызвать бессонницу, сильное беспокойство перерастающее в панические атаки и даже дрожание конечностей.На самом деле, существуют даже отдельные частные клиники, которые лечат проблемы со сном.

И клиенты готовы платить за это бешенные деньги!  Готовы ли вы променять свой драгоценный, здоровый сон на ежедневную чашечку этого дешевого напитка?

Кроме того, тяга к кофе может стать причиной головной боли,  а привычка пить более 3 чашек в день может обеспечить даже хроническую мигрень.

С возрастом мужчины, когда его жизненные силы ослабевают, все перечисленные минусы, а значит и вред кофе, будут еще больше усугубляться.

Современные ученые в один голос утверждают: курящим мужчинам желательно вообще забыть про кофе. Или хотя бы снизить дозу до минимальной. Ведь доказано, что кофеин усиливает воздействие никотина в организме. Следовательно, повышать все его опасные и негативные эффекты.

Добавьте сюда риск онкозаболеваний при употреблении растворимого кофе.

Мужчины, которые планируют стать папами, тоже должны минимизировать кофе в своей жизни. Или же на время забыть об этом напитке. Причина – научные данные, подтверждающие, что кофеин снижает количество сперматозоидов.

Рассмотрев чем вредно кофе для мужчины, стоит для объективности упомянуть и о его мнимой пользе.

Мнимая польза кофе

Сегодня и интернет, и печатные издания пестрят статьями о пользе кофе. Эта тема сейчас предельно популярна. Создается даже впечатление, что нам буквально рекламируют этот напиток. Но не надо верить утверждениям мнимых ученых о том, что уж 3 чашки кофе не повредят никому. Это, мягко говоря, ложь. Помните, безопасных доз кофе не бывает, так оно содержит опасный кофеин!

При этом польза от напитка есть. Но она настолько слабо очевидна, на фоне перечисленных выше опасностей, что ее можно назвать мнимой. Безусловно кофе имеет манящий аромат, а с сахаром — приятно на вкус. Аромат кофе еще сильнее привязывает к себе кофеманов.

Однако, даже высококачественный, натуральный напиток из зерен (мы не говорим о растворимом кофе), выпиваемый в минимальных дозах, может всего лишь временно:

• убрать сонливость и обеспечить бодрость;
• активизировать мышление и работу мозга
• повысить выносливость физического плана;
• повысить давление (что плюс только для гипотоников);
• снизить риск болезни Паркинсона;
• повысить болевой порог.

Ключевое слово здесь ВРЕМЕННО. Действие кофе проходит и снова нужна следующая чашечка. А если ее нет во-время наступает упадок сил. Кроме того кофе в минимальных, количествах только по началу дает ощутимый эффект. Со временем как и при любом наркотике развивается невосприимчивость и требуется снова и снова увеличивать дозу. А чем больше доза, тем ближе хронические нарушения здоровья мужчины.

О противопоказаниях кофе

Мужчинам со следующими проблемами и болезнями крайне нежелательно быть кофеманами. Вот противопоказания к употреблению кофе и в каких случаях он может принести непоправимый вред:

• колит, язва желудочная, гастрит;
• недуги почек хронические;
• проблемы с сосудами и сердцем;
• цирроз, гепатит, иные недуги печени;
• повышенная желудочная кислотность;
• нарушения работы нервной системы;
• гипертония и высокое внутричерепное давление;
• глаукома;
• бессонница, раздражительность, повышенная возбудимость.

Итак, мужчинам с нарушениями здоровья, а тем более с явными проблемами, кофе не просто вреден, но и смертельно опасен. Теперь вы сами можете объективно оценить какова польза и вред кофе для организма мужчин

Альтернатива не для ленивых

На самом деле, настоящая причина почему люди пьют кофе — необходимость взбодрить себя и тяга к напитку во избежание ломки. Вкус и аромат — это не основной повод, но он хорошо показан в рекламных роликах. И отлично работает для новичков, которые еще только втягиваются в кофеманию.

Как повысить свой тонус без кофе?

Однако существует альтернативные и безопасные варианты для того чтобы повысить свою работоспособность, настроение и улучшить свое самочувствие. Один — из низ прогулки на свежем воздухе, а еще лучше — со скандинавскими палками. Очень часто сонливость вызвана недостатком кислорода в легких и долгой сидячей работой в помещении.

В таком случае на помощь приходят физические упражнения. Они тоже вызывают повышение пульса и в этом напоминают кофе, но не в состоянии покоя, а активного движения. Любая физическая активность укрепляет сердце, которое у тренированных мужчин в состоянии покоя бьется медленнее чем у большинства в их возрасте. А за это 20 лет может сэкономить 3 года ресурса сердечной мышцы.

Кофе — это обман, симуляция физической активности для мужского организма. Но не стоит лениться. Настоящее движение — вот то что вам нужно для хорошего самочувствия. Так как физические упражнения способны поднять уровень тестостерона и значительно повысить работоспособность любого мужчины.

На этом блоге в разделе физические упражнения вы найдете для себя много интересного, что позволит вам всегда быть в форме.

Бодрый образ жизни

Не забывайте также о необходимости соблюдать режим труда и отдыха. Не пренебрегайте временем сна и ложитесь так, чтобы утром не нуждаться в очередной чашечке. Также отлично помогает взбодриться контрастный душ. А чтобы весь день быть в тонусе не пренебрегайте сытным и полезным завтраком. В который должны входить продукты, способные стабильно и длительно обеспечивать вас энергией. И тогда вам не понадобиться очередной кофе брейк.

Если же вы чувствуете, что зависимы и попались на крючок кофе. То будьте готовы, при отказе от этого безобидного напитка пережить недельную ломку, сопровождающуюся упадком сил, раздражительностью, а иногда — головными болями или бессонницей. Освобождение от кофемании не так легко, но оно стоит того. Ведь быть свободным это так здорово.

Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вы точно осознаете, чем вредно кофе для мужчины. Причем для вреден он для любого современного представителя сильного пола. И того, кто старше 50 лет, и того, кто моложе.

Уважаемые читатели, берегите свое здоровье, и будьте осторожнее с кофе и  кофеином. А лучше вовсе откажитесь от этого напитка, чтобы избежать все риски его употребления!

Большое спасибо за то, что прочитали этот материал. Не забывайте делиться вашими мыслями в комментариях, подписываться на канал, делиться статьями с друзьями. Прощаемся с вами до следующего материала!