Приветствую вас, дорогие друзья! Знаете ли вы, что есть один продукт, который называют и «эликсиром красоты», и «средством для долгой молодости», и «жидким золотом»? Этот же продукт полезен для сердца и пищеварения, и даже предотвращает рак! Заинтригованы? Раскрою тайну сразу: этот волшебный продукт – оливковое масло! Не зря его еще в древности ценили на вес золота, а деревья оливковые считались божественными деревьями...
Здоровье
Что такое кетогенная диета простыми словами, ее меню и противопоказания
Приветствую вас, дорогие читатели! Хотите ли вы становиться стройнее аж на 2 кило в неделю, кушая при этом жирное мясо, и не отказываясь от сливочного масла? Если да, то вам нужна кетогенная диета меню которой вы найдете дальше, в этой статье!
И здесь будет не только меню. Простыми словами я расскажу, для чего нужна кето диета,...
Что такое безопасная бессолевая диета и как разнообразить свое меню?
Приветствую вас, дорогие мои читатели. Знаете ли вы, что есть диеты, цель которых – не только похудение. Но и буквально излечение от множества недугов. Одна из таких удивительных диет — бессолевая диета меню которой вы найдете в этой статье.
Ученые наших дней подтверждают – рацион без соли способен творить чудеса! ...
Как делать упражнение лягушка для растяжки с 10 кратным эффектом?
Приветствую вас, мои уважаемые читатели! Позу «Лягушка» все мы знаем еще с самого детства. И наверняка каждый из вас ее практиковал, не зная названия. Но активность эта полезна и интересна не только детям, но и взрослым. Классическое упражнение лягушка для растяжки – элемент значительно более сложный и серьезный. Но и эффективность его в разы выше!..
15 плюсов или чем полезна стручковая фасоль для организма
Здравствуйте, уважаемые читатели этого блога! А знаете ли вы, что даже самые обычные с виду, доступные продукты способны удивить каждого обилием полезных эффектов и ценных свойств? И один из таких чудо продуктов – это обыкновенная фасоль в стручках! Чем полезна стручковая фасоль, каковы ее свойства, и как ее лучше употреблять, чтоб получить максимум полезностей? На все эти вопросы я дам детальные ответы в этой статье. Еще здесь будут интересные и удивительные факты, советы и даже рецепты. Так что читайте дальше внимательнее!..
Палео диета — это особое меню и интересная альтернатива
Приветствую вас, дорогие мои читатели! Знаете ли вы, что похудеть можно, если питаться, как наши предки, буквально в стиле «охотников/собирателей»? И что именно такой стиль питания помогает стать не только стройным, но и более здоровым? Если нет, то обязательно прочитайте эту статью, ведь она о палео диете!
Палео диета это не просто еще одна из многих популярных систем питания. А диета, которая приводит к стройности через оздоровление. Снижает риск множества недугов, улучшает состояние организма. Надеюсь, вы заинтересованы во всем этом? Дальше в этой статье я расскажу, что такое диета «Палео», кто ее придумал, и как ее применять, чтобы получить потрясающие результаты!..
Двойные скручивания на пресс — это экономия времени и 10 кратная польза
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Упражнений для красивого, крепкого пресса в наше время существует очень много. И человек неопытный может подумать, что ради пресса он обязан выполнять их все. А также разбираться в многочисленных нюансах, как настоящий профи. Но это не так! Если вы не желаете усложнять себе жизнь, то можете делать всего одну активность, которая заменит многие другие. И это — двойные скручивания на пресс!..
Как делать боковые скручивания на пресс эффективно и безопасно?
Приветствую вас, мои дорогие друзья! Скажите мне, пожалуйста, довольны ли вы своим животом? Его мышцами, внешним видом? Безусловно, далеко не всех он устраивает на 100%. Но расстраиваться по этому поводу не нужно. А нужно… делать боковые скручивания на пресс! На самом деле, эти замечательные скручивания заставляют активно работать наши самые слабые и малотренированные мышцы живота. В итоге, упражнение способствует формированию красивого пресса и крепкого торса. А еще — подтянутого животика, тонкой талии и, конечно же правильной осанки...
Обратные скручивания на пресс правильная техника и эффект
Приветствую вас, дорогие мои читатели! Упражнений для красивого, подтянутого живота существует великое множество. Но вот обратные скручивания на пресс можно назвать одной из самых популярных активностей. Причин у этой популярности несколько: это и высокая эффективность, и возможность быстро получить желанную рельефность, простота и доступность. Если и вы мечтаете сделать свой пресс рельефным и привлекательным, внимательно читайте эту статью дальше...
Прямые скручивания на пресс, правильная техника и 12 плюсов
Здравствуйте, уважаемые читатели этого блога! Почти все сегодня понимают, насколько важно качественно укреплять мышцы живота. Но не все осознают, что нужно это не только для плоского животика и «кубиков». Но и для здоровой спины, поясницы, крепких мышц кора. Поэтому прямые скручивания на пресс и другие активности, безопасно укрепляющие мышцы пресса, необходимы всем...