Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Сегодня мы вновь затронем тему любопытных фактов. Вы когда-нибудь слышали о том, что каждый из нас без исключения имеет в собственности трубопровод.
Его протяженность огромна, порядка 100000 км, это больше двух кругосветных путешествий или десятикратное расстояние от Бреста в Беларуси до Владивостока в России. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет о системе кровеносных сосудов. Итак, давайте кратко и понятно рассмотрим, что из себя представляет сердечно-сосудистая система человека? А также какие задачи она выполняет?
Содержание
Функция сердечно-сосудистой системы
Для чего же нужна кровеносная система Этот необыкновенный 
трубопровод служит для доставки крови во все органы и ткани человека. Вместе с кровью клетки тела получают живительный кислород, который необходим для протекания всех основных химических реакций нашего организма. Про этот феномен в отдельном материале.
Кроме того, через кровь ткани и органы получают и все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Кровь — это река жизни, которая течет по нашим сосудам.
Одновременно, та же самая кровь удаляет токсичные вещества и вредные продукты жизнедеятельности из клеток и тканей. То есть, через кровеносные сосуды доставляются все необходимые вещества к каждой клетке и удаляются ненужные из нее. По сути, питающая и очищающая — это есть две основные функции кровеносной системы человека.
Причем, изначально сердечно-сосудистая система человека задумана так, чтобы каждая клеточка, фактически на равных условиях участвовала в обменном процессе. Если же кровь не поступает к какой-то клетке, то она отмирает.
Сердечно-сосудистая система строение и структура
Сосуды и капилляры
В нашем организме нет, так называемой, периферии. Вы, наверное, знаете, что Россия имеет колоссальные запасы газа. А знаете ли вы, что треть россиян лишена возможности пользоваться этим благом. Причина банальна: газопроводы не подведены к населенным пунктам или удалены от жилой застройки.
Но в нашем организме трубопровод подведен к каждой клеточке. Как это достигается? Все дело в том, что сердечно-сосудистая система состоит из разветвленной сети больших и малых кровеносных сосудов. Их принято условно делить на две категории. Артерии и вены. Артерии доставляют кровь от сердца, основного насоса, ко всем органам. Вены осуществляют возврат крови от органов к сердцу. Наше сердце — это сложный двухкамерный насос. И питание этот насос получает с помощью самого себя, посредством кровотока через коронарные сосуды.
Самые большие сосуды — это артерии и вены, затем следуют артериолы и венулы. Капилляры (от латинского волос) – это уже мельчайшие сосуды.
На самом деле капилляры еще тоньше чем волос. Нам это сложно представить но, некоторые капилляры в 20 раз тоньше волоса!
Как вы думаете какого вида сосудов больше всего в организме?
Правильно, капилляров. Это как самые мелкие веточки на дереве, их больше всего. Капилляры питающие ткани, причудливо извиваются и по форме напоминают спираль.
Как вы считаете для чего? Конечно же для того, чтобы орошать кровью максимальную площадь и достать до каждой клеточки нашего организма.
Анатомия кровеносной системы человека
Итак, наши сосуды — это полые трубки разного диаметра. Например, самый большой диаметр у основной артерии — аорты равен 25 мм. А самый маленький диаметр у капилляра — 5 мкм. Как известно наши сосуды не просто полые трубки. Более того, не одна труба, сделанная человеком с ними не сравниться.
Потому что сосуды обладают эластичностью. Практически все они покрыты слоем мышечной ткани.
В итоге могут сужаться и расширяться, то есть менять свой диаметр. А значит — пульсировать.По сути — это универсальные, многослойные трубки.
Внутренний слой , если он не поврежден, представляет собой гладкую (скользкую) поверхность, которая дополнительно облегчает кровоток.
Он же препятствуют возникновению тромбов и не травмирует форменные частицы крови.
Средний слой — продолговатые мышечные волокна, позволяет сосудам менять свой диаметр, а значит и пропускную способность. Наружный слой придает нашим трубам дополнительную прочность и сопротивление к расширению и разрыву.
В добавок к этому вены имеют еще и дополнительные клапаны регулирующие движение крови в одном конкретном направлении.
Интересные факты кровеносной системе человека
Итак, как вы уже поняли наша кровеносная система это сложнейший механизм. Ученые до сих пор не знают до конца всех особенностей ее работы. Не так давно был открыт еще один феномен. Оказывается наш организм при необходимости способен увеличивать или уменьшать количество кровеносных сосудов малого диаметра, а значит и протяженность системы.
При чем если какие-то клетки нуждаются в усиленном питании, 
наш организм будет прокладывать дополнительные трубопроводы, то есть кровеносные сосуды и капилляры к ним. Обычно это происходить при усилении физической активности, и занятиях спортом.
Следуют оговориться, что такая реакция организма не последует после вашей первой тренировки. Необходимы систематические занятия. Таким образом, при физических упражнениях или работе наши мышцы и другие органы получают усиленное орошение кровью. А значит — повышается их жизнеспособность.
Во-первых, это происходит путем увеличения подачи крови по уже имеющимся сосудам. Ускоряется пульс, растет давление в системе, повышается температура тела и пропускная способность сосудов возрастает. Они расширяются и кровоток возрастает (внимание) в 5-6 раз за единицу времени!
Во-вторых, при таких постоянных и интенсивных потребностях организм принимает решение увеличить количество сосудов в той или иной части тела.
А теперь вопрос к вам, уважаемые читатели, как вы думаете, что происходит с сосудами человека, который ведет малоподвижный образ жизни? Ответ очевиден. Их количество уменьшается. Их столько не нужно и организм их разбирает, демонтирует и переводит клетки на голодный паек.
Вот почему справедливо изречение: «Движение — это жизнь».
О жизненно важном для каждого из нас
Вялость и бодрость
Теперь вы понимаете почему после активной прогулки или тренировки обычно улучшается самочувствие. Я сам многократно испытывал этот эффект на себе. Приезжаешь с работы в офисе и чувствуешь себя уставшим и вялым. Какие уже тут упражнения, до дивана бы доползти. Начинаешь заниматься, а если еще и на свежем воздухе, вся вялость куда-то улетучивается.
Невероятно, но факт, что после умеренной нагрузки вы почувствуете себя лучше и бодрее даже не прибегая к чашечке кофе. Попробуйте этот лайфхак и оцените на собственном опыте. Вы ощутите бодрость, потому, что клетки вашего организма получат дополнительный приток живительной крови.
И, самое интересное, этот объем может вырасти даже до 5-6 раз! Наша сердечно-сосудистая система действительно обладает такими широкими возможностями! Но сколько людей ими пользуется на самом деле?
Сколько из нас используют cверх эффективную, бесплатную и полезную стимуляцию своего организма?
Для чего нужна физическая активность
Кроме того, при физических упражнениях тренируются и сами наши сосуды. Потом в покое они становятся дополнительными насосами, пульсируя в такт с сердцем. Вот вам конкретный пример. Средний пульс человека 70-80 ударов в минуту в состоянии покоя. У меня он тоже был 72 удара, а сейчас, в 40 лет этот показатель снизился к 60 ударам.
И в этом нет ничего удивительного, сказались годы тренировок и активного образа жизни. Таким образом, сосуды и капилляры, помогают сердцу качать кровь к органам и тканям и оно может больше отдыхать.
Десятилетний шведский эксперимент, который окончился 2004 году показал, 
что при пульсе выше 75 ударов риск смертности возрастает в 2 раза. В наблюдении участвовало 798 мужчин после 50 лет.
Кстати, умный браслет позволяет оперативно контролировать частоту сердечных сокращений и даже уровень кислорода в вашей крови (при коронавирусе кислород падает). Кроме того, его можно приобрести с приличной скидкой.
Возраст — не главная причина
Но наши сосуды могут и терять эластичность. Это обычно происходит с возрастом. Однако, чаще при «сидячем и лежачем» образе жизни мускулатура сосудов ослабевает, и они постепенно теряют способность сокращаться в такт с сердцем, увеличивая нагрузку на него.
Наконец, уже и сами сосуды начинают страдать от различных заболеваний.
При этом у человека увеличивается артериальное давление, чтобы обеспечить кровью отдаленные участки тела. Отсюда такой распространенный недуг как гипертония. Не менее сильное влияние на наши сосуды и сердце оказывает и питание. Из-за избытка холестерина в пище, он откладывается на стенках сосудов. В результате сужается их просвет.
Но такая закупорка сосудов подвергает опасности нашу жизнь, особенно если речь идет о коронарных сосудах сердца или сосудах головного мозга. Вместе с тем есть пище способная разрушать холестериновые наслоения и увеличивать просвет сосудов. Про полезные продукты для сердца читайте тут. А о холестериновой диете здесь.
Факторы и сердечно-сосудистая система
К примеру, хороший способ улучшить кровоток – пить достаточное количество воды. При недостатке жидкости в нашем организме, кровь становится вязкой и с трудом продвигается через извилистые участки сосудов и капилляров.
В то же время, курение пагубно влияет на стенки сосудов, разрушая внутренний, гладкий слой, выстилающий их. Повреждение этого слоя сначала приводит к появлению внутренних рубцов, а после и к образованию тромбов.
Никотин также воздействует и на средний мышечный слой, вызывая спазм сосудов.
Они сужаются и препятствуют кровотоку, а вязкая кровь курильщика создает дополнительное сопротивление. Единственный выход для нашего организма в такой ситуации наращивать давление, чтобы защитить от отмирания органы и ткани.
К слову, избыток сахара в крови также обжигающе действует на внутренний выстилающий слой сосудов. Этот слой травмируется и становится удобным местом образований холестериновых бляшек. В итоге, сердечно-сосудистая система человека из-за мусора внутри сосудов не может нормально выполнять свои функции. Требуется экстренное повышение давления в системе.
В этом случае, эксплуатация трубопровода происходит в усиленном режиме, выше проектной мощности, а значит на износ. И в конечном итоге — на разрыв сосудов.
Уникальный трубопровод на долгие годы
Итак, мы с вами рассмотрели сегодня наш необыкновенный трубопровод. И убедились какими возможностями обладает сосудистая система человека. Тем не менее, такая сложная система нуждается в правильном использовании и обслуживании. И это в свою очередь, накладывает на нас определенную ответственность.
Практика показывает, если трубопровод часто работает ниже своей проектной мощности, то он и быстрее разрушается. А наш организм будет его демонтировать. Поэтому возникает резонный вопрос: нужен ли вам вообще этот необыкновенный трубопровод?
Будете ли вы пользоваться им время от времени и тогда он раньше положенного возраста обмельчает и придет в негодность? Или наоборот, использовать его на износ? Или, все же, захотите сохранить его в работоспособном состоянии на долгие годы?
К примеру, известно, что сердечно-сосудистые заболевания на сегодня — первая причина смертности среди населения планеты. И коронавирус не изменил эту статистику.
Вдумайтесь в цифру тридцать процентов всех смертей вызваны недугами сосудистой системы! Несомненно, сегодня мы сталкиваемся с «болезнями цивилизации» о которых не знали наши деды и прадеды
Профилактика этих заболеваний проста : отказ от употребления табака и алкоголя, здоровое питание и питье воды + физическая активность.
Надеюсь, что мне удалось убедить вас в пользе физических нагрузок и правильного образа жизни для здоровья ваших сосудов.
На этом я с вами прощаюсь, подписывайтесь на блог, делитесь инфой в соцсетях и до новых встреч, друзья!
