Улица новых возможностей! Вместе изменим жизнь к лучшему!
Улица новых возможностей!
Вместе изменим жизнь к лучшему!
Увлекательные прогулки
для здоровья вашей семьи
Рубрики
Саморазвитие

Навыки, развивающие коммуникабельность

Здравствуйте, друзья! Сегодня хочется обговорить варианты решения проблемы, испортившей судьбы миллионам людей всего мира. Причиной досадных неприятностей являются обыденные, но коварные недостатки – стеснительность и необщительность.

kak_razvit_kommunikabelnost 1Вы когда-нибудь обращали внимание, кто занимает лучшие должности на работе, а особенно руководящие? В первую очередь это люди, способные легко и непринужденно выражать свои мысли. Люди общительные, всегда готовые без всякого стеснения вступить в личный контакт.

И только во вторую очередь классные специалисты своего дела. Поэтому если мы хотим профессионально расти, подняться на новый уровень, стоит задуматься над вопросом: как развивать коммуникабельность?

Коммуникабельность – это, как раз-таки, и есть искусство поддержания разговора в любой ситуации.  Реализация любых амбиций без освоения данного мастерства заметно осложняется, поэтому немедленно начинаем работу над собой. Рассмотрим некоторые способы для того, чтобы исправить нелюдимый характер.

Учимся общительности

Вот несколько простых рекомендаций, что вам нужно сделать, чтобы стать быть хорошим собеседником:

  1. Чаще смотрите в зеркало, придайте своему лицу доброжелательное выражение. Освойте непринужденную улыбку (представляйте что-то смешное, когда естественно улыбаться еще не получается).
  2. razvitie_kommunikabelnostПреодолейте страх перед людьми. Внутренне настройтесь переборите себя и будьте готовыми в любой момент вступить в диалог. В качестве тренировки для развития навыка коммуникабельности после слова «здрасте», спросить у коллеги по работе: Как дела? Еще большая ступень общительности — поговорить о погоде. Далее – поделиться новостями, обсудить какое-нибудь происшествие.
  3. Знакомьтесь с абсолютно чужими для вас людьми. Идеи как начинать разговор и с чего, можно почерпнуть используя разговорник любого иностранного языка.
  4. Спокойно смотрите в глаза собеседника во время разговора, внимательно слушать, проявляя неподдельный интерес к обговариваемой теме.
  5. Исключите сутуловатость, привычку скрещивать руки, топтание «с ноги на ногу». Ваше положение тела должно транслировать признаки уверенности.
  6. Победите свое косноязычие. Живая речь и красивая дикция – понятия достижимые при усердных тренировках. Взрослым и подросткам пригодится выразительное и эмоциональное чтение вслух книг с интересными остроумными диалогами, декламация стихов.
  7. kommunikabelnostНаучитесь характеризовать жесты, мимику. Умение распознавать открытые, закрытые и агрессивные позы поможет выстроить диалог, спрятать личные негативные переживания.

Перешагнуть через свою ужасную стеснительность удалось Джонни Деппу и Джимму Керри, а также многим другим актерам с мировой известностью. Если у них это получилось, значит, эта задача под силу и вам.

Тренируем коммуникабельность

  1. Раскрепостят занятия танцами – исчезает застенчивость, страх выглядеть нелепо, повышается эмоциональный тонус, а значит, инициативность в работе, повседневной жизни.
  2. Избавят от тревожности, и помогут быть открытым к общению коллективные тренинги: фитнес, аэробика, пилатес. Они уберут мышечную зажатость, добавят уверенности в своих силах.
  3. Придадут решительности и любые виды командного спорта, они улучшат манеру самоподачи, а речь сделают более харизматичной.
  4. Помогут и физические упражнения. Физическая активность приносит удовольствие и может стать регулярным источником положительных эмоций. Следует определить для себя подходящие тренировки « 2 в 1», которые уберут стеснительность, подарят возможность знакомства с новыми людьми.

Избавляемся от комплексов

Понятие социальной активности способно напугать замкнутых людей, но, не смотря на это наиболее психологически удобным вариантом выхода из зоны комфорта может стать волонтерство. Коммуникабельность помогут выработать:

  • организация или посильное оказание помощи детским приютам, питомникам для животных;
  • участие в культурно-развлекательных флешмобах, велозабегах, марафонах;
  • посещение различных мероприятий, связанных с пропагандой здорового образа жизни.

Преодолеть робость людям студенческого возраста часто помогают позитивные стрессовые переживания. На выручку приходят коллективные игры и развлечения, во время которых вырабатывается большое количество эндорфина, гормона удовольствия:

  • получить навыки командной работы можно, побывав участником игры эйрсофт, стать инициатором посещения квеструма с друзьями;
  • kommunikabelnost 1пройти уроки альпинизма, дайвинга;
  • примерить характер бесстрашного и активного человека – стать участником интересного челленджа, передав эстафету следующим участникам.

Проявление искреннего интереса к любимому занятию вызывает симпатию окружающих, даря возможность общения с единомышленниками.

Стимулируем общение у детей

Дети не осознают своих проблем с коммуникацией, поэтому при частых ссорах со сверстниками родители обязаны понять причину конфликтов, занявшись постепенной социализацией ребенка. Способы привить малышу желание проводить время в компании друзей:

  • повысить физическую активность, придумать развивающее хобби, в котором могут участвовать несколько детей, например: теннис, игры с мячом, изучение иностранного языка;
  • проводить ролевые игры, которые развивают в маленьком человеке очень полезные качества – желание общения, стремление побеждать, быстро принимать решения и получать желаемый результат.
  • выучить слова речевого этикета – показывать, разыгрывать вместе с ребенком способы выражения просьбы, вопроса, благодарности;
  • предложить чаду быть самостоятельным – попросить делать мелкие покупки, говорить официанту заказ в кафе, платить за поездку в транспорте;
  • организовать посещение спортивных секций, которое улучшит выносливость, ускорит реакцию, поможет обрести хороших товарищей.

Важно помнить, что нельзя сравнивать их достижения с другими ребятами, обязательно поддерживать при неудачах и мотивировать похвалой за малейшие победы.

Если вам знакомы люди, которым нужна психологическая поддержка и мотивация, поделитесь этой статьей и подписывайтесь на блог, нам предстоит обсудить еще много интересных тем. До встречи!

Оставить комментарий
обязательные поля помечены *
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности