Добрый день, дорогие друзья. Тема данного материала будет интересна и мужчинам и женщинам. Однако представительниц прекрасного пола всегда волновал вопрос: Как осуществлять правильный уход за волосами и кожей головы? Конечно, существует разнообразные салоны красоты, где проводят эту услугу на самом высоком уровне. Но цель сегодняшней публикации рассказать, как ухаживать за волосами и кожей головы в домашних условиях. Мы рассмотрим в чем состоит такой базовый уход, актуальный как для женщин, так и для мужчин?
Содержание
Функции волос на голове человека
Для того чтобы понимать зачем нужен правильный базовый уход за волосами и кожей головы, рассмотрим какую роль играют волосы на голове человека.
На самом деле, волосы – это не просто украшение тела, а такая же живая его часть, как глаз или рука.
Волосяной покров выполняет целый ряд важных функций для нашей головы:
- Физическая защита
- Терморегуляция, то есть — поддержание оптимальной температуры одного из важнейших органов – головного мозга
- Защита от ультрафиолетовых лучей
- Сенсорный рецептор, для восприятия прикосновения или движения воздуха
Следовательно, каждый волосок на нашей голове важен и выполняет свою задачу.
Правильный базовый уход за волосами и кожей головы
Безусловно, уход за волосами неизменно должен включать в себя и заботу о коже головы. Так как именно она поддерживает и питает волосы. В большинстве случаев, для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы, достаточно сбалансированно питаться и выполнять простые правила по уходу в домашних условиях.
Итак, уход за волосами и кожей головы в домашних условиях должен включать следующее:
Первое правило: регулярно мойте голову
Дело в том, что волосы и кожа головы почти постоянно открыты. Это приводит к оседанию на них пыли, частиц дыма и других загрязнителей. В то же время кожа головы выделяет тонкую жировую смазку, защищающую корни волос. Однако со временем на них скапливается грязь. Следовательно, наши волосы необходимо мыть не реже 2 раз в неделю. И делать это нужно мягким мыльным раствором или шампунем.
Для мытья, не используйте шампунь с обезжиривающими веществами.
Такие соединения, по-другому детергенты, обеспечивают хорошее очищение волос. Однако они похищают естественную жировую смазку, покрывающую кожу головы. Тем самым луковицы корней волос лишаются жизненной силы. В результате волосы становятся сухими и ломкими.
Второе правило — использование мягких расчесок
Почему это так важно? В действительности, щетки и расчески с жесткими и острыми зубьями повреждают верхний слой кожи головы. Такие царапины стимулируют выделение кожного сала и способствуют облысению.
Третье правило: периодически выполняйте массаж головы
Такой простой массаж не только улучшает настроение, но и обладает множеством других плюсов. За счет активной циркуляции крови, он увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к корням волос. Тем самым массаж повышает их жизненную силу.
Как делать массаж головы в домашних условиях самому или с чьей-то помощью? Для этого вам необходимо совершать мягкие надавливающие и шевелящие движения кончиками четырех пальцем обеих рук. Во время массажа вы должны почувствовать, как движется под вашими пальцами кожа головы. Массах происходит в двух направлениях: от лба к затылку и от ушей к макушке 2-3 раза. Он займет у вас всего несколько минут. Рекомендуется проводить такой массаж и перед мытьем головы шампунем без детергентов.
Его ежедневное выполнение даст вам преимущества не только в виде здоровых волос, но и повысит ваши умственные способности, даст ясность мышления, улучшит зрение, вдохнет в вас оптимизм.
Четвертое — учитывайте тип ваших волос
Наконец, ухаживая за волосами важно учитывать их тип. Например, жирные волосы требуют большего ухода, чем сухие. Также, прежде чем пользоваться лосьоном, проверьте, для какого типа волос он предназначен.
Обратите внимание, как правильно пользоваться лосьоном для волос. Здесь вам необходимо выполнить 3 простых этапа:
- Мягкими массажными движениями вотрите выбранный вами лосьон в кожу головы.
- Подождите 10-15 минут. Время выдержки очень важно от него будет зависеть эффект!
- Смойте лосьон и ополосните голову
Лосьоны для жирных волос предназначены, чтобы снизить избыточную выработку смазки кожей головы. Вызвано это тем, что большое количество смазки приводит к блокированию поступления питательных веществ к волосяным луковицам, вместо того чтобы защищать их. Избыток смазки может быть вызван гормональным дисбалансом, стрессом или недостатком питательных веществ.
Чтобы снизить выработку смазки можно использовать лосьоны содержащие: лимонный сок (чистый или немного разведенный), настойку мака, настой гамамелиса, свежевыжатый сок крапивы.
Когда кожа головы вырабатывает мало смазки, волосы становятся сухими и ломкими. В таком случае рекомендуется яичный лосьон или лосьон из авокадо. Они питают корни волос и активизируют выработку смазки. Ниже вы найдете их простые рецепты.
Пятый фактор — пища для укрепления волос
Правильный уход за волосами и кожей головы обязательно включает в себя корректировку питания. Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, ваш рацион обязательно должен включать в себя три важных компонента:
Витамины группы В. На самом деле, все витамины группы В способствуют здоровью волос. Но особенно укрепляет волосы биотин или В3 (рекомендованная доза 100-150 мг в день), а также пантотеновая кислота – В5. Такими витаминами изобилуют неактивированные дрожжи, бобовые (фасоль, горох, нут, соя), орехи, семена тыквы, подсолнечника, рожь, пшеница и другие зерновые
Цинк. Важный элемент, который стимулирует рост и развитие корней волос. Цинк в нужном количестве можно получить из пророщенной пшенице, неактивированных дрожжей, орехов, семян тыквы и подсолнечных семечек.
Незаменимые жирные кислоты типа омега 3. Эти полезные жиры можно в изобилии встретить в семенах льна, грецких орехах и соевых бобах.
Думаем вы заметили, что некоторые продукты фигурируют сразу в трех списках, а значит- приносят 3 эффект для ваших волос!
Лосьоны для сухих волос
Использование яичного лосьона
Разведите яйцо в стакане воды. Затем добавьте 2 ст. ложки яблочного уксуса и размешайте до появления пены. Смажьте этим лосьоном голову и оставьте на 10 минут. Затем ополосните голову раствором лимонного сока: 1-2 лимона на литр воды.
Лосьон из авокадо
Для его приготовления разрежьте мягкий, зрелый плод авокадо, достаньте из него косточку, очистите от кожицы и разотрите до кашицы. Затем втирайте эту кашицу в кожу головы. Спустя время ополосните голову разведенным лимонным соком.
Очищающая маска из зеленой глины
Такая универсальная маска эффективно освобождает кожу головы от шелушения и поддерживает в тонусе корни волос. Но самое главное — она подходит для всех типов волос: сухих, жирных и нормальных.
- Наполните деревянную миску водой и размешайте в ней в виде чистой зеленой глины достигнув консистенции сметаны.
- Добавьте несколько капель лавандовой или мятной эссенции.
- Добавьте 1-2 ложки оливкового масла
- Хорошо размешайте до однородной массы.
- Нанесите эту массу консистенции густой сметаны тонким слоем на волосы и оставьте на 15-30 минут.
- Смойте и ополосните голову лимонным соком (1 литр/1-2 лимона).
Разведенный лимонный сок идеален для ополаскивания волос после лосьона, маски или компресса. Он помогает сохранить необходимую для кожи кислотность.
Итак, сегодня мы рассмотрели, каким должен быть простой и правильный уход за волосами и кожей головы в домашних условиях. Расскажите в комментариях о ваших домашних процедурах и секретах ухода. Не забывайте и о действии «поделиться». Подписывайтесь и заходите еще. Будьте здоровы и до новых встреч.
