Приветствую вас, дорогие читатели! Несомненно, проблемы с самооценкой знакомы подавляющему большинству взрослых людей. Что уж говорить о подростках, у которых она почти всегда «ниже плинтуса».
В конце концов, этому способствуют «доброжелательные» друзья, строгие учителя, критично настроенные родители, всевозможные комплексы и другие факторы.
У вас есть на примете именно такой подросток? Или это ваш собственный сын, или дочь? Тогда эта статья вам точно поможет.
Итак, внимательно прочтите ее, и возьмите на вооружение приведенные рекомендации, пока ситуация не вышла из-под контроля. Поскольку именно здесь вы найдете важные «ключи» к повышению самооценки у подрастающего поколения!
Содержание
Важность правильной самооценки
Безусловно, формирование адекватной самооценки у подростков – задача крайне непростая. Она требует серьезных усилий как от самих тинейджеров, так и от их родителей.
Но почему адекватная самооценка подростка настолько важна?
Именно достаточная самооценка помогает каждому из нас успешно справляться с трудностями. Например, адекватная самооценка избавляет от необходимости идти на поводу у токсичных людей. Кроме того, она вселяет веру в себя и позволяет достигать целей. Такая самооценка помогает вставать и идти вперед после неудач.
У подростков все намного сложнее, чем у людей взрослых. Часто это – еще не зрелые личности, с кучей предрассудков, неверных установок. Все это приправлено свойственным возрасту максимализмом и крайней остротой восприятия!
А этот сложный коктейль – благодатная почва для взращивания комплексов, тревожности, тотальной неуверенности в себе, заниженной самооценки. Кстати, завышенная самооценка также провоцирует множество проблем, но о ней мы поговорим в другой раз.
Известный психолог Лев Семенович Выготский еще в начале прошлого века пришел к выводу, что именно самооценка является важнейшей составляющей личности любого ребенка.
Актуальность этого фактора сложно переоценить. В наше время самые разные дети сталкиваются с этой проблемой – из семей малообеспеченных и состоятельных, полных и неполных. Сыновья и дочери интеллигенции страдают от этого не реже, чем дети рабочих, продавщиц и строителей.
Тревожные сигналы
Последствия подростковой низкой самооценки могут быть пугающими:
- буллинг в школе или во дворе;
- плохая успеваемость в школе;
- неумение сказать «нет» — в том числе на предложения «покурить» и тому подобные;
- отсутствие интересов помимо учебы – из-за неуверенности в себе и своих способностях;
- социопатия (не путать с умственной отсталостью);
- девиантное поведение – презрение тинейджером социальных норм и приличий;
- нежелание общаться со сверстниками, отсутствие друзей;
- нестабильная психика в целом;
- критика своей внешности и фото;
- обилие всевозможных комплексов.
Поддержка родителей
Семья первична
Уже давно доказано, что первична для детей именно семья. Следовательно все остальное (школа, друзья, компания во дворе, учителя) – вторично.
Таким образом очевидно, что самооценка подростка зависит в первую очередь от его папы и мамы.
Основные рекомендации
Рекомендации для родителей, по формированию адекватной самооценки у подростков:
- научитесь доверять своему чаду, особенно в том, что касается его личной жизни – подросток имеет право выбирать друзей, обжигаться и совершать свои собственные ошибки;
- забудьте о приказном тоне, «допросах», вопросах вроде «чего молчишь?», «уроки сделал?», «что ты себе думаешь», «в кого ты такой уродился?» и тому подобных;
- говорите со своим ребенком не о школе и проблемах, а о жизни в целом, о его взглядах, вкусах, мнении;
- хвалите его, по возможности искренне, как можно чаще, без «но» и лишних замечаний;
- создавайте возможности для реализации чада – это могут быть не только кружки и секции, но и путешествия, увлечение фотографией, другие хобби;
- просто любите сына или дочь, безоговорочно, как бы ребенок себя ни вел, каким бы ни был, и не стесняйтесь говорить о своей любви.
Важные дополнения
К тому же, крайне важно, чтобы подросток ощущал, что он в любом случае достоин любви, заботы и внимания (прежде всего родительского). Чтобы он ни при этом ни натворил.
Кроме того, хороший способ для родителей, помимо внимательного отношения к подростку, его проблемам, уважения к его мнению – это еще и небольшие подарки-сюрпризы.
Безусловно, мы ни в коем случае не призываем вас заваливать своего любимого тинейджера подарками – они ведь совершенно не решают проблему заниженной самооценки! Но скромные презенты (даже без явного повода) лишний раз порадуют, напомнят о вашей любви, будут подтверждением родительской заботы!
Наконец, главный совет родителям: не вините подростка в его неудачах, ему и так очень нелегко.
Если, несмотря на все усилия, самооценка остается опасно низкой, это повод обратиться к специалисту. Вероятно, потребуются: тесты Айзенка, основательная диагностика психических состояний, коррекция личности, методика Рене Жиля и другие профессиональные методики.
Что может сделать сам подросток?
Несмотря на сильное влияние родителей, подросток также может оказывать влияние на коррекцию своей самооценки.
Советы самому подростку – как повысить собственную самооценку:
- если есть ощущение уверенности и внутренних перемен, но окружающие не воспринимает вашу новую личность, есть смысл сменить окружение – класс, школу, компанию друзей;
- старайтесь больше общаться с теми людьми, которые не критикуют вас, а ценят, любят и иногда хвалят, за важные достоинства;
- заведите себе внутреннего помощника, того, кто вас любит, понимает и поддерживает, в любой ситуации, затем запишите на листке бумаги ободряющие фразы и комплименты, которые он говорит вам;
- отмечайте все свои успехи и удачи, даже самые маленькие, неизменно хвалите себя за них, и даже немного вознаграждайте, к примеру, чем нибудь вкусненьким;
- превратите свои минусы (те, за которые вы себя критикуете) в плюсы – излишняя разговорчивость полезна при общении, помогает заводить друзей, способствует коммуникабельности, а бардак в комнате – это творческий беспорядок, признак креативной личности!
История с хорошим концом
И напоследок – небольшая оптимистичная история, с хорошим концом. Моя племянница, когда была тинейджером, очень страдала из-за своей заниженной самооценки.
Ее травили в школе из-за очков и лишнего веса. Тем не менее, как родители девочки ни старались проявлять любовь и хвалить, ничего не помогало.
Однако, поступив в университет, девушка вдруг вытянулась, похудела, заменила очки на линзы, и преобразилась, превратившись из толстой куколки в прекрасную бабочку!
Но такие чудесные истории приключаются далеко не с каждым подростком.
Следовательно, формирование адекватной самооценки у подростков зависит в первую очередь от него самого.
Работать над самооценкой необходимо, прежде всего, подрастающему поколению — самим подросткам. А долг родителей – просто помогать им в этом!
При этом никогда не прощайтесь с надеждой, что в каждом гадком утенке живет прекрасный лебедь! А иначе зачем же жить?
В конце рекомендую внимательно посмотреть мультфильм про формирование адекватной самооценки:
На этом все, позвольте откланяться! Не забывайте подписываться на мой блог. Оставляйте комментарии, если есть желание и потребность, рекомендуйте друзьям данный материал, посредством соцсетей.