Консультация для родителей как не кричать на ребенка и быть услышанным

Приветствую вас, дорогие читатели! Кричали ли ваши родители на вас, в детстве? И кричите ли вы на своих детей? Стоит признать, что периодически на детей кричат почти все родители, даже самые любящие и заботливые. Мы все несовершенны, все устаем и ошибаемся. Но крики – не решают проблемы с детьми, а лишь усугубляют их!  Думаю, это вы и сами осознаете.

Какие истинные причины того, что родители срываются? Чем опасны крики? И главное, как не кричать на ребенка и быть услышанным? Как научиться не кричать на детей и держать себя в руках? На все эти животрепещущие для всех родителей вопросы вы найдете детальные ответы в этой статье! А еще расскажем о нестандартных способах решать вопросы с детьми без воплей, от самых продвинутых психологов. Итак, начнем!

Почему мы кричим на детей?

Причины бывают самые разные, здесь я перечислю самые распространенные, знакомые почти всем мамам и папам:

1. Злость, нервозность, раздражение и внутренняя агрессия, причина появления которых – не в ребенке. Например, если папа вчера поздно пришел с работы в нетрезвом виде, то сегодня мама будет злиться на папу, но может выплеснуть свою агрессию на чадо, через крик.
2. Сильная усталость – и физическая, и психологическая. Если родители тащат на себе непосильное время дел и обязанностей, стремятся быть идеальными во всем, то неизбежно срываются.
3. Чувство вины – если мама, к примеру, много работает, и чувствует вину перед ребенком, то она, сама этого не осознавая, будет кричать на него, словно сваливая проблему «с больной головы на здоровую».
4. Модель поведения (крики) может быть унаследована от родителей, бабушек и дедушек. Многие взрослые часто просто не знают, как иначе разрешить проблему или конфликт. И начинают кричать, а ситуация только ухудшается.

Причин может быть очень много. Но их корни чаще всего идут из тех 4-х, что перечислены здесь. Поэтому, если и у вас есть этот «грех», советую начать с определения причин. Стоит задуматься, что на самом деле стоит за вашей злостью?

Почему нельзя кричать на ребёнка?

Последствия такого поведения ужасны, но далеко не все мамы и папы понимают, насколько. Часто целью криков является «воспитательный момент». Якобы так ребенок «проникнется» лучше, и до него «дойдет». Но, уверяю вас, эффект будет только обратным.

В месте с тем,  вот какие могут быть последствия для вашего чада:

• крики самых близких и любимых людей, особенно мамы и папы, разрушают доверие к ним, и портят отношения на долгие годы, иногда и навсегда;
• крики унижают детей, снижают их самооценку, порождают комплексы;
• страх, как главная эмоция у ребенка, на которого кричат, может спровоцировать самые разные нарушения – от энуреза и заикания до серьезных проблем с развитием;
• модель поведения в кризисных ситуациях закладывается в первые годы, а малыш, на которого кричат, будет или убегать, или истерить в ответ;
• у маленького человечка не формируется доверие к этому миру, из-за того, что его унижает и обижает самый любимый и близкий;
• в дальнейшем вероятны проблемы с построением близких отношений с людьми;
• ребенок понимает, что не может быть услышанным, и может перестать делиться с родителями своими проблемами, из-за страха криков и наказания, утаивать информацию.

И главное, дорогие родители, запомните: крики просто не помогают! Они не решают проблем, а лишь создают новые. Разумные доводы спокойным тоном, объяснения, уговоры – единственно верные методы.

Кстати, современные ученые утверждают, что дети умеют узнавать интонацию речи родителей даже будучи новорожденными младенцами. И повышенный тон для них – еще более губителен, так как крохи не умеют защищаться.

Как научиться не кричать на ребенка и быть услышанным?

Ниже я опишу несколько интересных и эффективных способов и техник от известных психологов и педагогов. Они с большой вероятностью помогут вам научиться брать себя в руки, даже дома. И прекратить маме и папе кричать на своего ребенка. Вы можете попробовать все предложенные способы, выбрать для себя несколько или один. Главное – это результат.

Метод 1: Попробуйте просто наблюдать за своим состоянием, и, чувствуя нарастающую нервозность,  брать «тайм-аут». Это значит, что когда вы сильно устаете и чувствуете раздражение, давайте себе «дозу» отдыха или расслабления.

Оставляйте ребенка на отца, маму, няню, на мультик, в крайнем случае. И эмоционально расслабляйтесь по мере сил и возможностей: принимая ванну, слушая спокойную музыку, совершая прогулку или пробежку, а может даже и молясь, занимаясь физически, или дубася боксерскую грушу. Последнее тоже отлично убирает нервозность.

Есть еще одни  отличный совет записанный в Библии: «поразмыслите и утиштесь на ложах ваших».

Иногда просто важно вовремя принять «горизонтальное положение» то есть прилечь на несколько минут.

А дальше — «включить мозги» и объективно (непредвзято) порассуждать с самим собой...

Метод 2: Попробуйте глубоко осознать, что ощущает ваше чадо, когда вы на него орете. Для этого есть отличный прием: вы должны сесть на корточки, и попросить кого-то из взрослых, участников эксперимента, со злостью на вас наорать. Вам и 2-3 минут будет достаточно, чтобы расплакаться, ощутить страх и безнадежность. После того, как вы прочувствуете все «на своей шкуре», желание кричать на беззащитного малыша просто исчезнет!

Метод 3: Если вы вот-вот сорветесь, начинайте осознанно дышать, медленно и глубоко, при этом считать вдохи-выдохи. Постарайтесь быть «в потоке», забыть обо всем, кроме своего дыхания. Спустя несколько минут гнев простой уйдет, а вы вновь обретете способность говорить спокойно.

Метод 4: Попробуйте взглянуть на себя в зеркало в минуту гнева. Вероятно, вы увидите там человека некрасивого, пугающего, с перекошенным лицом. Запомните эту картинку, и вспоминайте каждый раз, когда вам захочется вдруг заорать.

Метод 5: Придумайте себе действенный  фактор. Например, вы можете представлять в нужный момент, что к вам пришли гости, и вы не можете кричать у них на глазах. Или же представьте, что вы в центре внимания, вас снимает камера, и вы должны предстать себя в лучшем виде.

К примеру, один семейный психолог советует завести специальную одежду в которой можно было бы кричать. Опыт показывает, что за то время, пока вы найдете ее в шкафу и переоденетесь у вас уже в значительной степени пропадет разрушительное желание орать.

Видеоконсультация как научиться не кричать на ребенка:

Советы для родителей

Вот дополнительные советы, которые помогут вам в целом стать спокойнее и адекватно реагировать на все, что происходит:

• старайтесь высыпаться – доказано, что 8-ми часовой сон делает человека спокойнее, укрепляет нервы;
• придумайте смешное ругательное слово, и замените им обидные «дурак, «балбес» и другие, например, если вы будете называть ребенка барабулькой, это просто рассмешит и вас, и его;
• пусть ваше чадо придумает вам штрафы за каждый срыв;
• предупреждайте чадо о том, что вы устали, что у вас плохое настроение – есть шанс, что они вас услышат и будут вести себя лучше, в такие моменты;
• старайтесь радовать себя чем-то каждый день, позволяйте себе небольшой отдых, это помогает оставаться «в ресурсе»;
• помните, что у детей просто много энергии, и они не слушаются и делают пакости вовсе не специально, чтобы вас разозлить.

Кстати, известный современный детский психолог и автор книг Людмила Петрановская тоже рекомендует родителям убрать из головы эту «идею борьбы» с ребенком. Ведь многие родители так и говорят: «Он всюду разбрасывает свои игрушки, я не знаю, как с ним бороться?». Такой подход в корне неверный. Бороться с сыном или дочкой не просто бессмысленно, но и вредно. На самом деле, вы же любите свое дитя, а оно вас.

И вы должна быть вместе, рядом, а не бороться друг с другом. Как только ребенок почувствует, что вы в корне изменили свое восприятие его и его поступков, он изменит свое поведение к лучшему.

И помните, мои дорогие читатели: если вы прочли этот материал, значит, вы уже отличные родители! Потому что это означает, что вы желаете работать над своим поведением, и налаживать отношения с детьми. Вам просто нужно немного откорректировать свое поведение, чтобы все стало совсем хорошо.

В помощь вам хороший материал: « 7 правил как разговаривать со своим ребенком».

Я очень надеюсь, что статья помогла вам понять, как не кричать на ребенка и быть услышанным. А значит строить с ними конструктивный диалог. Желаю вам от души удачи в этом непростом деле! Спасибо за ваши подписки, лайки, действия «поделиться с друзьями», до новых встреч!