Приветствую вас, дорогие читатели! Кричали ли ваши родители на вас, в детстве? И кричите ли вы на своих детей? Стоит признать, что периодически на детей кричат почти все родители, даже самые любящие и заботливые. Мы все несовершенны, все устаем и ошибаемся. Но крики – не решают проблемы с детьми, а лишь усугубляют их! Думаю, это вы и сами осознаете.
Какие истинные причины того, что родители срываются? Чем опасны крики? И главное, как не кричать на ребенка и быть услышанным? Как научиться не кричать на детей и держать себя в руках? На все эти животрепещущие для всех родителей вопросы вы найдете детальные ответы в этой статье! А еще расскажем о нестандартных способах решать вопросы с детьми без воплей, от самых продвинутых психологов. Итак, начнем!
Содержание
Почему мы кричим на детей?
Причины бывают самые разные, здесь я перечислю самые распространенные, знакомые почти всем мамам и папам:
- Злость, нервозность, раздражение и внутренняя агрессия, причина появления которых – не в ребенке. Например, если папа вчера поздно пришел с работы в нетрезвом виде, то сегодня мама будет злиться на папу, но может выплеснуть свою агрессию на чадо, через крик.
- Сильная усталость – и физическая, и психологическая. Если родители тащат на себе непосильное время дел и обязанностей, стремятся быть идеальными во всем, то неизбежно срываются.
- Чувство вины – если мама, к примеру, много работает, и чувствует вину перед ребенком, то она, сама этого не осознавая, будет кричать на него, словно сваливая проблему «с больной головы на здоровую».
- Модель поведения (крики) может быть унаследована от родителей, бабушек и дедушек. Многие взрослые часто просто не знают, как иначе разрешить проблему или конфликт. И начинают кричать, а ситуация только ухудшается.
Причин может быть очень много. Но их корни чаще всего идут из тех 4-х, что перечислены здесь. Поэтому, если и у вас есть этот «грех», советую начать с определения причин. Стоит задуматься, что на самом деле стоит за вашей злостью?
Почему нельзя кричать на ребёнка?
Последствия такого поведения ужасны, но далеко не все мамы и папы понимают, насколько. Часто целью криков является «воспитательный момент». Якобы так ребенок «проникнется» лучше, и до него «дойдет». Но, уверяю вас, эффект будет только обратным.
В месте с тем, вот какие могут быть последствия для вашего чада:
- крики самых близких и любимых людей, особенно мамы и папы, разрушают доверие к ним, и портят отношения на долгие годы, иногда и навсегда;
- крики унижают детей, снижают их самооценку, порождают комплексы;
- страх, как главная эмоция у ребенка, на которого кричат, может спровоцировать самые разные нарушения – от энуреза и заикания до серьезных проблем с развитием;
- модель поведения в кризисных ситуациях закладывается в первые годы, а малыш, на которого кричат, будет или убегать, или истерить в ответ;
- у маленького человечка не формируется доверие к этому миру, из-за того, что его унижает и обижает самый любимый и близкий;
- в дальнейшем вероятны проблемы с построением близких отношений с людьми;
- ребенок понимает, что не может быть услышанным, и может перестать делиться с родителями своими проблемами, из-за страха криков и наказания, утаивать информацию.
И главное, дорогие родители, запомните: крики просто не помогают! Они не решают проблем, а лишь создают новые. Разумные доводы спокойным тоном, объяснения, уговоры – единственно верные методы.
Кстати, современные ученые утверждают, что дети умеют узнавать интонацию речи родителей даже будучи новорожденными младенцами. И повышенный тон для них – еще более губителен, так как крохи не умеют защищаться.
Как научиться не кричать на ребенка и быть услышанным?
Ниже я опишу несколько интересных и эффективных способов и техник от известных психологов и педагогов. Они с большой вероятностью помогут вам научиться брать себя в руки, даже дома. И прекратить маме и папе кричать на своего ребенка. Вы можете попробовать все предложенные способы, выбрать для себя несколько или один. Главное – это результат.
Метод 1: Попробуйте просто наблюдать за своим состоянием, и, чувствуя нарастающую нервозность, брать «тайм-аут». Это значит, что когда вы сильно устаете и чувствуете раздражение, давайте себе «дозу» отдыха или расслабления.
Оставляйте ребенка на отца, маму, няню, на мультик, в крайнем случае. И эмоционально расслабляйтесь по мере сил и возможностей: принимая ванну, слушая спокойную музыку, совершая прогулку или пробежку, а может даже и молясь, занимаясь физически, или дубася боксерскую грушу. Последнее тоже отлично убирает нервозность.
Есть еще одни отличный совет записанный в Библии: «поразмыслите и утиштесь на ложах ваших».
Иногда просто важно вовремя принять «горизонтальное положение» то есть прилечь на несколько минут.
А дальше — «включить мозги» и объективно (непредвзято) порассуждать с самим собой...
Метод 2: Попробуйте глубоко осознать, что ощущает ваше чадо, когда вы на него орете. Для этого есть отличный прием: вы должны сесть на корточки, и попросить кого-то из взрослых, участников эксперимента, со злостью на вас наорать. Вам и 2-3 минут будет достаточно, чтобы расплакаться, ощутить страх и безнадежность. После того, как вы прочувствуете все «на своей шкуре», желание кричать на беззащитного малыша просто исчезнет!
Метод 3: Если вы вот-вот сорветесь, начинайте осознанно дышать, медленно и глубоко, при этом считать вдохи-выдохи. Постарайтесь быть «в потоке», забыть обо всем, кроме своего дыхания. Спустя несколько минут гнев простой уйдет, а вы вновь обретете способность говорить спокойно.
Метод 4: Попробуйте взглянуть на себя в зеркало в минуту гнева. Вероятно, вы увидите там человека некрасивого, пугающего, с перекошенным лицом. Запомните эту картинку, и вспоминайте каждый раз, когда вам захочется вдруг заорать.
Метод 5: Придумайте себе действенный фактор. Например, вы можете представлять в нужный момент, что к вам пришли гости, и вы не можете кричать у них на глазах. Или же представьте, что вы в центре внимания, вас снимает камера, и вы должны предстать себя в лучшем виде.
К примеру, один семейный психолог советует завести специальную одежду в которой можно было бы кричать. Опыт показывает, что за то время, пока вы найдете ее в шкафу и переоденетесь у вас уже в значительной степени пропадет разрушительное желание орать.
Видеоконсультация как научиться не кричать на ребенка:
Советы для родителей
Вот дополнительные советы, которые помогут вам в целом стать спокойнее и адекватно реагировать на все, что происходит:
- старайтесь высыпаться – доказано, что 8-ми часовой сон делает человека спокойнее, укрепляет нервы;
- придумайте смешное ругательное слово, и замените им обидные «дурак, «балбес» и другие, например, если вы будете называть ребенка барабулькой, это просто рассмешит и вас, и его;
- пусть ваше чадо придумает вам штрафы за каждый срыв;
- предупреждайте чадо о том, что вы устали, что у вас плохое настроение – есть шанс, что они вас услышат и будут вести себя лучше, в такие моменты;
- старайтесь радовать себя чем-то каждый день, позволяйте себе небольшой отдых, это помогает оставаться «в ресурсе»;
- помните, что у детей просто много энергии, и они не слушаются и делают пакости вовсе не специально, чтобы вас разозлить.
Кстати, известный современный детский психолог и автор книг Людмила Петрановская тоже рекомендует родителям убрать из головы эту «идею борьбы» с ребенком. Ведь многие родители так и говорят: «Он всюду разбрасывает свои игрушки, я не знаю, как с ним бороться?». Такой подход в корне неверный. Бороться с сыном или дочкой не просто бессмысленно, но и вредно. На самом деле, вы же любите свое дитя, а оно вас.
И вы должна быть вместе, рядом, а не бороться друг с другом. Как только ребенок почувствует, что вы в корне изменили свое восприятие его и его поступков, он изменит свое поведение к лучшему.
И помните, мои дорогие читатели: если вы прочли этот материал, значит, вы уже отличные родители! Потому что это означает, что вы желаете работать над своим поведением, и налаживать отношения с детьми. Вам просто нужно немного откорректировать свое поведение, чтобы все стало совсем хорошо.
В помощь вам хороший материал: « 7 правил как разговаривать со своим ребенком».
Я очень надеюсь, что статья помогла вам понять, как не кричать на ребенка и быть услышанным. А значит строить с ними конструктивный диалог. Желаю вам от души удачи в этом непростом деле! Спасибо за ваши подписки, лайки, действия «поделиться с друзьями», до новых встреч!
Хорошие советы, самый важный на мой взгляд это отдыхать и высыпаться самой, когда мама отдохнувшая, ее ничего не раздражает и она не кричит