Необходимая гимнастика для ребенка 4 месяца Советы специалистов

Приветствую вас, мои дорогие друзья и читатели! Маленьким деткам, возрастом до годика, нужны не только правильная еда, много сна, свежий воздух прогулок и безграничная любовь родителей. Но и  регулярная гимнастика! Да-да, качественно проведенная гимнастика – практически гарантия того, что крошка будет должным образом развиваться.

А еще – будет здоровым, активным, сильным и крепким малышом. Итак, как же ее делать правильно?

В этой статье я расскажу вам, чем полезна гимнастика для ребенка 4 месяца. И как ее нужно проводить, в домашних условиях. Чтобы ее результатом была только польза!

Почему ее нужно делать?

Четыре месяца – важный возраст для каждого младенца. Сейчас он уже активно интересуется всем, что его окружает.

Отлично видит, хорошо слышит, многое чувствует, и даже способен проявлять умеренную двигательную активность!

Ручки его уже более умелые, умеют держать предметы. Ножки дрыгаются, словно желают побыстрее начать бегать! В этом возрасте хорошая гимнастика поможет:

• развить и укрепить мышцы крохи;
• укрепить суставы опорно-двигательного аппарата;
• улучшить координацию движений;
• массаж, совмещенный с гимнастикой, укрепит иммунитет малыша;
• улучшит аппетит;
• поспособствует гармоничному развитию;
• улучшит терморегуляционные механизмы;
• гимнастика, совмещенная с воздушными ванными (когда ребенок голышом) – отличная закаливающая процедура;
• все эти действия не только развивают, но и отлично развлекают, веселят детей, дарят им отличное настроение!

Важные рекомендации специалистов

Чтобы занятия давали 100% пользы, соблюдайте следующие правила:

• не начинайте занятия, если ваше чадо в плохом настроении, или приболело;
• все упражнения и движения делайте максимально плавно и бережно, без неприятных ощущений для младенца и чрезмерных усилий;
• если крохе не нравится конкретное движение, делайте его в конце, чтобы потом быстро отвлечь и успокоить погремушкой;
• идеальное время для гимнастики – утро;
• заниматься вы должны за час до трапезы, либо через 1-2 часа после нее;
• в идеале надо повторять занятия ежедневно, или хотя бы через день;
• ваши руки должны быть теплыми, это очень важное правило;
• если кожа рук чрезмерно сухая, смажьте ее детским кремом или детским маслом;
• если у ребенка имеются какие-либо хронические недуги, серьезные нарушения, дисплазия, все упражнения ему должен прописывать его педиатр;
• а кроху лучше держать в голом виде, либо в подгузнике.

Упражнения – поэтапное описание

Какую «малышовую» гимнастику принято считать основной? Ниже – именно она, с этапами проведения в домашних условиях. Знаменитый доктор Комаровский также рекомендует именно такую зарядку:

1. Сначала подготовьте кроху к упражнениям массажем – осторожно разотрите его ручки-ножки, по направлению вверх. Малыш при этом лежит на спинке.
2. Теперь погладьте грудку, животик, спинку, затем попку круговыми движениями.
3. Возьмите его за ладошки, и осторожно делайте скрещивания на груди, несколько раз.
4. Возьмите младенца за стопы, и сделайте упражнение «велосипед» — повращайте ножками, имитируя кручение педалей велосипеда, сначала вперед, затем назад.
5. Сделайте упражнение «Боксер» — делайте ручками плавно движения, напоминающие выпады боксера.
6. Теперь «Мельничка» — зафиксируйте ручки своим указательным и большим пальцами, и медленно, осторожно вращайте по кругу, с небольшой амплитудой, как мельницу, приговаривая «Где же, где же ручки наши маленькие? А вот наши ручки!».
7. А теперь «Бабочка» для его крошечных ножек – согните их в коленках, и осторожно раздвигайте в стороны, прижимая к поверхности.
8. В конце сделайте упражнение «Лягушка», которое стимулирует крошку двигаться вперед, в будущем – ползти. Положите его на животик в позе «лягушонка», его ножки должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах, и поджаты. Теперь подставляйте руку под его стопы, слегка подталкивая. В качестве мотивации положите впереди яркую игрушку.

Завершите гимнастику нежными, расслабляющими поглаживаниями всего тела малыша.

Если приведенные здесь описания не дают вам полную картину и 100% понимание, непременно посмотрите видео что такое гимнастика массаж для ребенка 4 месяца.

А с мячом – веселее!

Заниматься с крошкой на фитболе весело и полезно. Многие мамы зря боятся этого вида гимнастики, из-за неустойчивости мяча. Однако этот вид занятий прост и эффективен. Вот самое простое и безопасное, что вы можете сделать:

• положите малыша на мяч, слегка разведя ножки в стороны;
• сначала, крепко держа его за спинку, покачайте осторожно в стороны;
• теперь переверните кроху на спинку, и покачивайте, придерживая его за животик;
• повторите действия 3-4 раза.

Такие занятия на мяче, как ничто другое, способствуют развитию вестибулярного аппарата грудничка. Кроме того, развивают гибкость и координацию движений, укрепляют мышцы.

Гимнастика-потешка

Гимнастика для детей с потешками – это полезно, приятно и просто весело! Произносите потешку смешным голосом, и при этом делайте движения малышу, его ручками и ножками. Кроха лежит на спинке. Потешка звучит так: наши ручки, не скучайте (возьмите ручки крохи за локотки), где бывали, отвечайте (держа за локотки, сводите ладошки перед лицом ребенка, затем разводите). Вы сидели дома (хлопайте легонько ладонями по его щечкам)? Потом пошли к знакомым (хлопайте его ладошками уже по своим щекам)!

В этом стишке замените «ручки, ручки» на «ножки, ножки» и действуйте осторожно уже ножками. Пусть ступни легонько соприкасаются, словно «здороваясь» друг с дружкой.

Такие занятия будут способствовать не только физическому, но и речевому развитию вашего ребенка.

История из жизни

К примеру, мой крестник, сын моих знакомых, растет умным, очень активным, подвижным и любознательным ребенком. И достаточно здоровым, кстати, несмотря на посещение детского сада. Сейчас ему уже 5 лет. Но в младенчестве он просто обожал зарядку.

Так как его мама, умная и ответственная женщина приучила его ней. То есть  делала ему массаж и гимнастику, соответственно возрасту, практически каждый день. И я уверен, что во многом благодаря этому ребенок и растет таким здоровым, хорошо развитым и способным.

Важное дополнение

И еще один важный момент – это веселая музыка! Ученые доказали, что музыкальная зарядка в несколько раз полезнее «тихой» зарядки , для малышей.

Ведь при звуках музыки активизируются чувства, а также мозговая активность. Следовательно, делать упражнения нужно, включая веселые и динамичные детские песенки.

И тогда у крошки будет хорошее настроение, и он будет с радостью и удовольствием «выполнять» все упражнения! Лично я верю в такой вывод специалистов, а вы?

Итак, теперь, дорогие читатели, вы тоже знаете, насколько важна гимнастика для ребенка 4 месяца. Я надеюсь, что пошаговое описание  зарядки, приведенное здесь, поможет вам сделать все правильно. В результате ваш малыш будет здоров, доволен и счастлив. Я искренне вам этого желаю! Также рекомендую еше посмотреть статьи зарядка для детей в  три месяца  и развивающие игры для малышей в  этом возрасте.

Если статья понравилась, поделитесь ею,  в социальных сетях. А еще — оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на мой блог. Здесь вы найдете много статей о здоровье и развитии – детей и взрослых. До новых встреч!