Здравствуйте, уважаемые читатели! Многие мамы уже заранее готовятся к капризам своих чад, когда готовят им кашу – на завтрак либо ужин. И они заранее вспоминают игры в «самолетик», помня о том, что чадо не хочет это есть. А потом используют запрещенные приемы «кнута и пряника». А ведь каши – это действительно и вкусно, и полезно. И кушать их «с боем» дети не должны! Как не заставить, а приучить детей есть кашу? Как привить им любовь к этой пище? Именно об этом мы и расскажем вам сегодня!
Содержание
Польза каши для ребенка
Далеко не все родители сами обожают каши. Чего греха таить, многие предпочитают на завтрак и вовсе не столь уж «здоровые» бутерброды. Но, зная о том, чем полезна любая кашка, проще будет привить к ней любовь своим чадам. И даже полюбить ее самому! Так как зерновые содержат множество самых разных, жизненно необходимых, витаминов и элементов. И без каш просто-таки не может идти и речи о каком-то правильном питании.
Итак, польза еды из круп для здоровья ребенка выражается в следующих моментах:
- ферменты из каш делают процесс расщепления жиров в детских кишечниках быстрее;
- набор витаминов из каш незаменим для зрения, хорошего иммунитета и работы мозга;
- микроэлементы каш обеспечивают рост, правильное развитие и здоровую работу органов и систем;
- витамины Е и А делают крепче капилляры и стенки сосудов;
- клетчатка из круп не позволяет растолстеть, улучшает пищеварение, очищает организмы, оптимизирует в крови уровень холестерина;
- дарит энергию;
- обеспечивает долгое насыщение, так как усваивается достаточно медленно, поддерживая оптимальный глюкозный уровень;
- цинк из каш защищает детей от инфекций, в том числе кожных;
- кашки не являются сильной нагрузкой для детской пищеварительной системы;
- железо и кальций из гречки ценны для состава крови и крепости костей;
- каши в целом несут минимальный риск аллергии;
- они разнообразны, каждому малышу легко найти любимый вариант;
- кашки не требуют особого жевания, поэтому их можно смело предлагать даже деткам младше года, тем, у кого еще почти нет зубиков;
- отлично сочетаются с разными иными продуктами – овощами, ягодами, фруктами;
Помимо этих несомненных достоинств, мы хотим также отметить следующее.
Каши – это еда простая и натуральная. Она недорогая, простая в приготовлении, доступная всем, что тоже немаловажно.
Безусловно, стоит рассказать ребенку и научить его в непринужденной обстановке всем этим плюсам обыкновенной каши. Представьте информацию в увлекательной форме чем полезна каша для детей. Например, один папа приучал своего сына к геркулесовой каше оригинальным способом. Когда сынишка ел овсянку, чтобы быть сильным, папа рассказывал ему про подвиги Геракла.
Дети любят, когда к ним проявляют безраздельное внимание и ради этого готовы есть даже... кашу!
Когда лучше начинать приучать ребенка к кашам?
Залогом успеха будет раннее приучение.
Так, примерно на 7 месяце жизни у деток просыпается любопытство, интерес к процессу принятия пиши родителями. Уже с этого возраста нужно сажать кроху за общий стол, и вручать ему ложку. Это и будет первым шагом по приучению к твердой пище и любви к кашкам.
Когда сынок или дочка уже попробовали пюре, и слегка познакомились со «взрослой» едой, самое время начать давать им вкусные детские кашки, полужидкие, с разными полезными добавками.
Воспользовавшись моментов, когда интерес к новой еде у чада совпадает с общим интересом ко всему новому, а также — к освоению ложки, можно легко привить любовь к еде из различных круп!
Идеальные кашки для «новичков» — это однородные каши с овощными пюре. Еще мы рекомендуем использовать крупы в виде мелких хлопьев, или же порошков, обработанные специально для детского рациона.
Сколько кашки нужно давать?
Современные педиатры рекомендуют наращивать дозы детям постепенно. Начинать лучше вообще с одной чайной ложечки. И вполне вероятно, что она попадет в детский ротик, а затем в желудок, далеко не полностью.
День ото дня, постепенно порцию следует увеличивать. И лишь спустя пару недель малыш привыкнет к такой еде и сможет скушать почти полноценную свою порцию. Если ему уже хорошо пошла одна кашка, то ко второй можно приучить так. Следует подмешивать новую кашу к той, которая крохе нравится. Постепенно добавляя все больше новой крупы. Такой простой трюк поможет вашему крошке полюбить постепенно все основные виды каш, разрешенных детям.
Как приучить детей есть кашу?
А теперь мы расскажем вам, дорогие родители маленьких и не очень, деток, как приучить детей есть кашу. Далее в этой статье вы найдете советы известные и оригинальные, но, в любом случае, работающие способы!
Итак, вот перечень советов, что делать родителям, если их ребенок не ест кашу:
- Если каши в натуральном виде крохе пришлись не по вкусу, порадуйте его разнообразием. Постарайтесь буквально «найти идеальную формулу» его любимой кашки. Что вы можете делать: менять консистенцию и густоту, вкусы (пусть пробует кашку соленой, сладкой, с кислинкой). Добавляйте разные интересные ингредиенты – ягоды, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, приправы, пряности, мед, варенье и так далее. Например, не всем подросшим деткам нравится каша-размазня. Гораздо привлекательнее рассыпчатая гречка или рис.
- Подавайте кашки чаду интересно. Вы можете выложить их в виде животных, рыбки или героев мультфильма. Одним словом, подойдите к этому творчески, проявите фантазию!
- Привлекайте своего малыша как к приготовлению, тик и к украшению каши. Он может помочь вам размешать кашу, вымыть крупу, посолить ее или добавить меду себе в тарелку. Но, разумеется, делать это под контролем родителей. А как увлекательны игры с различными крупами для развития мелкой моторики ребенка!
- Подавайте хороший пример и сами с удовольствием ешьте каши! Давно доказано, что если родители с аппетитом кушают крупы, то и их дети ничего против такой еды обычно не имеют.
- Трюки с посудой тоже работают! Заведите специальную красивую тарелочку для каши, с забавным рисунком на дне. Когда из под слоя кашки вдруг появляется веселый рисунок, это приводит малышей в восторг.
- А можете устроить соревнование «поедателей каши», например, вы и ребенок соревнуетесь, кто быстрее.
- Почитайте малышу сказки про каши, например, про «Горшочек каши» братьев Гримм, или историю «Мишина каша». Посмотрите вместе подходящий мультфильм или выучите стишок про ворону, которая «кашу варила».
- Угощайте чадо кашей лишь тогда, когда он ну ооочень сильно проголодался, и точно ее съест. Хороший аппетит любое блюдо делает намного вкуснее!
- Отличный способ приучения детей к кашам – поход! Пойдите всей семьей в поход, хотя бы в небольшой. И приготовьте на костре настоящую походную кашу. Пусть ребенок тоже участвует в процессе — собирает хворост для костра, приносит воду, вешает котелок, засыпает крупу. Уж поверьте, такую кашку он точно будет есть «за обе щеки».
- Если каши, даже с добавками, не нравятся чаду, пробуйте другие варианты: оладьи с крупами, запеканки, крупеники.
- И последнее: если кашка не идет крохе ни в какую, не мучайте его! Не пытайтесь заставить ребенка есть кашу. Лучше временно отложите задачу на «дальнюю полку». Кормите ребенка другой полезной едой. И предложите ему кашу позже, например, через полгода. Вполне возможно, что вторая попытка будет более успешной.
Чего стоит избегать?
А вот этого делать нельзя!
Запасайтесь терпением, уважаемые папы и мамы! И ни в коем случае не:
- не кричите на свое чадо;
- не заставляйте его кушать блюда с крупами насильно, так вместо того, чтобы приучить ребенка вы может привить ;
- избегайте угроз и наказаний;
- также не нужно «замасливаний», не вздумайте даже обещать, например, мультфильмы после каши, как поощрение.
Теперь, дорогие читатели, вы точно знаете, как приучить детей есть кашу. И что делать, если ребенок не хочет есть кашу?
Вполне вероятно и вы достигнете успеха в этом непростом, но очень важном для здоровья ваших детей, деле.
Ешьте каши сами с удовольствием и помните: заставить ребенка нельзя, но приучить можно! Удачи вам в этом, друзья!
На этом все! Надеемся, вам понравились наши советы, и вы будете их применять. Напишите, пожалуйста, в комментариях, любите ли вы каши? Как относились к ним в детстве? Кушают ли каши ваши дети? Также не забудьте оправить ссылку на статью своим друзьям и подписаться на этот блог. До новых встреч!
Очень чудесная статья! Спасибо
Благодарим