Приветствуем вас, уважаемые читательницы! Мы знаем, что многие из вас – мамы. А некоторые – еще и мамы кормящие. И у вас есть множество вопросов, в том числе и касательно рациона, продуктов и напитков, которые полезны для лактации, и вообще разрешены. В наше время, чай из гречихи – напиток, который рекомендуется многими диетологами. Но можно ли гречишный чай при грудном вскармливании, и будет ли он полезен для кормящей женщины?
Если вы тоже задаетесь этим вопросом – читайте эту статью дальше. И вы получите ответ на этот вопрос, а еще узнаете много интересного об этом чудесном напитке!
Содержание
Можно ли гречишный чай при грудном вскармливании?
Известно, что мамочка, кормящая своим молоком кроху, обязана много пить. По современным нормам – не меньше 2-х литров жидкости. А для того, чтобы восполнить в организме дефицит полезных веществ, нужны жидкости особенные. Не всегда просто вода, и не только молоко. И уж точно не кофе и чай черный.
Безусловно, гречишный чай при грудном вскармливании – самый удачный выбор и его одобряют в наши дни продвинутые педиатры.
Рассмотрим основные доказательства полезности данного напитка для новорожденного и его кормящей мамы:
Качественный гречишный чай – продукт природного происхождения.
- В нем абсолютно нет кофеина.
- Не имеется никаких сомнительных, вредных кормящим мамам добавок (красителей, добавок для аромата, консервантов и прочих химикатов).
- Представляет собой целый витаминно-минеральный комплекс, и способен восполнить дефицит этих соединений в организме матери.
- Обладает противоаллергенностью.
- Совершенно безопасен и биологически ценен для крохи.
- При кормлении грудью, отлично восполняет у мам дефицит жидкости и повышает лактацию.
Даже сейчас многие педиатры сомневаются насчет обычного чая – можно ли его кормящей женщине? А вот касательно чая гречишного такие сомнения просто отсутствуют. При ГВ пить его не просто можно, но и нужно! Отзывы кормящих мам это подтверждают.
Одним словом, пейте гречишный чай, чтобы молоко постоянно прибывало и было особенно питательным для грудничка.
Гречишный чай, что это такое?
Основа напитка – это обработанные особым образом гречишные зерна. Бережная обработка и натуральность сырья – гарантия сохранения в готовом чайке всех полезностей натуральной гречихи. В первую очередь – элементов (микро и макро), а также витаминов.
Именно за набор полезностей и удивительные качества улучшать здоровье и восстанавливать силы этот чай ценили еще в Древнем Китае. Сегодня напиток оценили по достоинству специалисты по питанию, диетологи и педиатры по всему миру.
Вкус у чайка мягкий и приятный. При этом, присутствует легкий аромат ванили и жаренных орешков. К тому же, особой пикантности придает еле ощутимая сладость с нотками овсяного печенья.
Богатейший состав гречишного чая
Состав гречишного чая делает его незаменимым для кормящих мам, в нем содержатся такие полезности:
- Витамин А – необходим для сопротивления инфекциям организма кормящей мамы, нормального состояния ее волос и ногтей (испытывающих особую нагрузку при ГВ). Необходим для правильного роста важнейших систем организма новорожденного и его хорошего зрения.
- Витамин Е – залог хорошей работы кровеносных сосудов, он же необходим для усиления иммунитета, умеет защищать клеточные мембраны легких, а также глаз, омолаживает кожу и делает ее упругой, препятствуя образованию морщин. Также усиливает положительное действие витамина А и селена.
- Витамины группы В поддерживают должный обмен веществ и содействуют эмоциональной стабильности женщины, давая успокоительный эффект.
- РР помогает энергии выделяться из жиров и углеводов, он же незаменим для белкового обмена и хорошей работы у мамы пищеварительной системы.
- Рутин отвечает за здоровое состояние сосудов у мам, он же омолаживает и делает гладкой кожу.
- Биофлавоноиды из чая помогают недавно родившим женщинам быстрее восстановиться, выводят из организма матери вредные соединения, устраняют воспалительные явления.
- Клетчатка очищает организм и приводит в норму работу кишечника.
- Белок просто необходим, как строительный материал для мышц.
- Магний и фосфор, а также кремний, марганец, медь, молибден и селен с цинком – вот далеко не полный список макро и микроэлементов гречишного чая. Многие из них отвечают за жизненно важные процессы в организме мам и деток. А в кремнии особенно нуждаются волосы и ногти кормящей мамы.
- Антиоксиданты, а их здесь целый набор очищают организм матери от токсинов, защищают от различных недугов, в том числе, онкологии груди.
Гречишный чай при грудном вскармливании
Доказано, что если кормящая грудью женщина употребляет сей напиток регулярно, то у нее все в порядке и с 
восстановлением после родов, и с лактацией. А также со здоровьем и самочувствием. Однако умеренность – крайне важное понятие, особенно для женщин, которые занимаются ГВ, особенно в первый месяц кормления грудью.
Современные, прогрессивные специалисты не советуют «перебарщивать» с гречишным чаем, несмотря на все его исключительные свойства. Оптимальной для каждой кормящей мамочки можно считать дозу в 2 чашки этого чудесного напитка.
Превышать эту дозу не рекомендуется, даже его фанаткам.
Многократная польза гречишного чая
И во время лактации, и просто в обычной жизни чай из гречихи принесет для женщин такие полезные аспекты:
- делает сильным иммунитет;
- улучшает самочувствие и дарит энергию;
- способствует хорошей лактации у кормящих женщин;
- спасает от стрессов;
- помогает избежать воспалительных процессов, раковых образований, иных серьезных недугов;
- надежно защищает от авитоминоза и дефицита различных элементов;
- очищает от токсинов и различных вредностей;
- улучшает работу системы ЖКТ, предельно полезен для тех, у кого есть гастрит;
- улучшает работу сердца, делает крепче сосуды, причем и женские, и мужские;
- приводит в норму содержание в крови глюкозы;
- минимизирует содержание в крови вредного холестерина;
- отлично утоляет жажду;
- приводит в норму метаболизм и тем самым способствует стройности;
- борется с опасными бляшками холестерина;
- способствует молодости кожи лица и ее гладкости;
- активизирует в головном мозге кровообращение;
- улучшает умственные таланты и память;
- защищает от проблем с сердцем и инсультов;
- делает крепкими кости, ногти, волосяные стержни;
- и даже улучшает настроение!
Итак, гречишный чай необходим кормящим женщинам не только для поддержания их здоровья и благополучного роста и развития малышей, но и для сохранения их красоты и привлекательности.
Как правильно заваривать гречишный чай?
Чтобы горячий напиток из гречишных зернышек приносил максимум пользы, важно уметь его правильно заварить. Это просто, но нужно соблюдать определенные правила! Залейте ложку (чайную) гречишного продукта очень горячей водой, но не кипятком. Оптимальная температура – около 80 градусов. Воды нужно взять грамм 250-300.
Дайте чаю настояться в течение 5 минут, желательно под крышечкой. Затем процедите его, и наслаждайтесь приятным, ароматным напитком. Кстати, чаек этот вы можете и не процеживать, ведь его заварка просто осядет на дно чашки или чайника. Еще более полезным будет чаек, если вы добавите в него немного куркумы, любимых ягод (сухих или замороженных), а также ложечку меда.
И еще один небольшой лайфхак, дорогие читательницы!
Одну и ту же заварку из зернышек гречихи вы можете смело заваривать трижды. И каждый раз она будет отдавать вам в чай все свои ценные элементы.
Гречишный чай при грудном вскармливании мамам пить можно и нужно, теперь вы это уже поняли.
Главное – соблюдать умеренность, применять только качественный чай и правильно его заваривать.
И тогда он будет приносить вам исключительно пользу! Закажите на Алиэкспресс чудесный чаек со скидкой 49% по ссылке и сами ощутите его преимущества. При заказе 25 ноября можно сэкономить 53 %.
Вот и все, что мы хотели рассказать мамам, кормящим своих малышей, о чае из гречихи. Наслаждайтесь этим напитком, будьте здоровы и счастливы! Если статья вам понравилась, не забудьте поставить «лайк» в комментариях, подписаться на канал.
А еще – поделиться этим материалом через социальные сети, с теми, кому он точно будет полезен. Удачи вам и до новых встреч!
